『漢方茶ダイエット第一段』
開始体重・・・59.1㎏
(目標48.0㎏)R1年7月14日達成47.8㎏
(脱)漢方茶・・・・・・452日間
『漢方茶ダイエット第二段』
開始体重・・・52.2㎏
漢方茶切れ(現在61日間)
(52.2㎏ 前日比+0.2㎏)
(52.0㎏ 前日比-0.2㎏)
(52.1㎏ 前日比+0.1㎏)
今日の夜、漢方茶が届きました
早速明日の分を沸かしました
漢方茶を飲まなかった11日間、お昼にはコーヒーを持って行っていましたが、正直漢方茶よりコーヒーの方がやっぱり美味しい(笑)
まっ当たり前か(≧◇≦)
明日からまた頑張って飲みます
一昨日から、かなり寒くなって来ましたね。
何と南国宮崎で、今朝-4℃(+_+)
ビックリ11時になっても気温は4℃でした~~~(;゚Д゚)
そしてまずい事に、寒くなると何故か甘いものが食べたくなって来る
一昨日から、間食にお団子、ぜんざい、まるごとバナナミニ、パン、チョコレート等食べてしまい、罪悪感満載(>_<)
何か理由があるのかネットで調べてみた。
◎『冬は体温維持の為エネルギー効率の良い糖質を好む傾向にあるために、甘いものを食べたくなる』
◎『寒さによる体温低下から、身を守る生存本能の一種』
◎『甘い物は炭水化物と脂質から出来ていて、それを食べると体の内部で熱を逃さないように出来る』
◎寒いと感じると、皮膚を作っている筋肉に血管を収縮させろと指令がいくそうで、その血管の収縮の時に、炭水化物と脂質が必要になる。
なるほどね~。寒さが大の苦手の私。何となく納得だわ~~~( ̄▽ ̄)
甘いもの食べたくなるし、ストーブの前から動きたくないわけだ~。
いやいや納得してる場合じゃないし
体の中から熱を作らないといけないんだ。って事は運動
ハッハッハ( ̄▽ ̄)これもなかなか続かないね~。
なるべく甘いものを避けようって事で