『漢方茶ダイエット第一段』
開始体重・・・59.1㎏
（目標48.0㎏）
R1年7月14日達成
47.8㎏
（脱）漢方茶・・・・・・452日間
『漢方茶ダイエット第二段』
開始体重・・・52.2㎏
漢方茶（75日目）
(51.8㎏ 前日比－0.2㎏)
朝・・・漢方茶
燻製チーズ
昼・・・チャーハン（ご飯 玉ねぎ 卵 ベーコン ねぎ）
夜・・・豆腐ハンバ－グ（鶏ミンチ 豆腐 玉ねぎ 明太チーズ）
温野菜（カボチャ 人参 玉ねぎ アボカド）
味噌汁（油揚げ キャベツ ごぼう）
ヤクルトミルミル
間食・・コーヒー・漢方茶
饅頭
ようやく51㎏台に戻りましたが、これを維持していかないと何にもなりません。
むくまなければいいんですが、むくまないって事はないですからね～(>_<)
人間の体って複雑に出来ているんだな～(；一_一)
今日は100均で、『レンジで温野菜』を購入。
ルクエのスチームケースとか欲しいところですが、結構なお値段しますから、100均で間に合わせました
100均でもきちんと『日本製』です
付け合わせの野菜は、たまには温野菜もいいですね('◇')
これから時々温野菜にしてみようと思います