呼吸法 ４月２０日の日曜朝ヨガクラス＠ひとまち

４月２０日、ひとまち交流館での日曜日の朝ヨガクラス
この日も前回に引き続き呼吸法にフォーカスしてクラスを進めていきます。
呼吸法の核となる止息。サンスクリット語ではクンバカと言いますが、
息を深く吐くこと、そして息を深く吸うことに呼応するように止息は深まっていきます。
ゆっくりと深まっていく呼吸と共に　落ち着いていく心の動きを感じてみましょう。
レクチャー、呼吸法、アーサナ、瞑想のフルコースです。お楽しみに＾＾

●朝ヨガクラス　ひとまち交流館京都２F　和室　９：００～１２：００　
参加費：ドネーション
河原町六条のひとまち交流館　京都　（二階和室）
　ひとまち交流館京都のGoogle mapはこちら

日曜朝に行われている朝ヨガクラスのご案内はこちら

クラスの後は　アプリポワゼに行きたいと思います！　またおいしいご飯が食べれます♪
ヨーガよりもご飯の方が楽しみと言う噂もありますが・・・(^^ゞそんなのもありですよね、
おいしいものを食べれる事に感謝して、楽しく頂きましょう＾＾
アプリポワゼの様子はこちら
参加希望の方は前日までにご予約下さい。

Union Yoga japan
児玉俊彦(Toshi)
earth_living_yoga@yahoo.co.jp
or
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H.P. 「Union Yoga japan」