メリークリスマス☆

クリスマス会のために
じじが張り切ってケーキやらチキンやらを用意してくれたが、
量が
量が
10人前くらいある。
じじばば、わたしだんな、ちび、兄１
食べきれるかよっ
明日からまた、鍛えるべ。


じじからのプレゼントは
モロッコ旅で乘った飛行機でもらった
アメニティセット。


「BVLGARIだよ～
で、BVLGARIって、そんなすごいの～？」
男性用と女性用があるんだけど
当然、香水の香り違う｡

ボトルデザインは男女同じ。

(あたしゃ、JALのアメニティセットに入ってるリフレッシュミストの方が好き｡)
もらっても
つかいこなせない(笑)

チキンと一緒に
どんぐり食えと渡された。


栗みたいなヤツ。


どんぐりやら
香水くれるなら
プロテインくれ。

もち屋「みやび」からの♯４ban.K

もち屋　みやび


クリスマスイブにぴったりの
大福餅をいただきます。

店構えが
クリスマスイブっしょ？

餅屋に見えないけど
餅屋。

豆大福はうまいに決まってます。
イロモノのピーナツクリーム大福餅は
チビのお気に入り。

先日、コメダのモーニングでいただいた
小倉バターを彷彿とさせる
あんこバター大福餅もびびった。
なんせ、バターがゴロッとあんこに入ってる。

甘酒大福餅はあんも、餅も、あまざけ味。
甘酒好きにはたまりません。

大福餅食べながら
車は進み、盤渓へ。

今年、初ばんけい。
(前回は靴忘れて引き返したため。)

ガリッガリでボコッボコで



スクールの子をレスキューしたら、自分も滑落。ふざけて、ストックを離した子がいて、一気にふもとまで、ストック転がり落ちるよね。

さすがにふざけてるんで、指導者を呼んでまかせたわ。⚡⚡

チビは、ぎゅー滑り(外足にのってパラレル)の練習をしたいみたいだけど、あまりに硬くて
むずかしかったかな。

まあ、そんな感じなんで
１時間でおなかいっぱい。

テクニカルなバーンで集中して練習したから
まあ、いいわ。
昨日の筋肉痛が少しずつ出てきたし。w

BBA
ガリガリバーンに
シワ増える

合掌　ちーん...

#3 朝里川温泉スキー場 からの「きちー」

今季初朝里。


大渋滞





２週間程オープン遅れましたが、なんとかなりました。
しめった片栗粉のような雪で
チビにはむずかしかったかな。ﾊﾟｳﾀﾞｰジャンキーには気の毒ですが、ボコッていても、カービングがガツッと効く雪は、わりかしワタクシ大好物でした。サクッと午前で切り上げ、
午後は陸上。シニアの練習に混ぜてもらい、インターバル筋トレ(笑)マイナスな言葉を言うと、ペナルティーで腹筋30回追加される奴w
現役中高生、大学生、マスターズで勝ちにいく人。
みんな、ガチっすか。😵💦

BBA 代表として(笑)参戦。
40秒の間隔で休みなく、チューブを使ったスクワットやら腕立て伏せやら、V字腹筋、などなど。中でもいちばんダメダメだったのは、スキーシーズンゆえ避けてきたジャンプ。膝爆弾が怖いからさ。しかし、これ、他の種目は余裕なシニアもさすがにきついみたい。ちなみに、細い中学生は20秒程度で足が上がらなくなった。高校大学生ががんばれていたなあ。
チューブのスクワットはいつものよりかなり軽めなんで余裕でしたが、チューブの太い人はまったく上がらない。
自分の弱い所と強い所が見えて、よかった。
３セットはきついなあ。しかし。
ちなみに、最初だけ

「きち～」っていっちゃったので、ペナルティーの30回V字腹筋やりました。

スキーのあとの補強って
こんな感じでよかったのかな。