14日ニセコパノラマライン

９時くらいまで岩内で釣りをしてから
真狩に移動したいという。
えっ、?
岩内で他の川を探った方が
確実に釣れるのにね。
(ライバルが少ない)
でも、まあ、ニセコまわるのも楽しげなんで向かう。
　
神仙沼についたら、
あら、霧雨で寒い🐧

沼には行かず
共和町をのぞむ
絶景スポット展望台に向かう。

こちらは、天気がよさげ。

霧雨どうした？


日本海より
鐘がすき

ささっと、前進

五色温泉横やら、イワオヌプリやら。
やはり霧雨です。

温泉の川



硫黄がすごいね。


ガスっていて、肌寒い
(たぶん、雲の中)
しかし、温泉の川はきもちいいよ。

五色温泉に入っていこうかと
真剣に思いましたが
朝九時半。熱すぎる湯温を考えてチビをつれていくのは断念。

真狩川でしばし、釣り。
写真なし。
つれたらしい。(笑)


ランチ



きのこ天ぷら盛り合わせ

さ、次は温泉だあ‼(笑)

14日は岩内釣行

合宿明け
完全オフをいいことに
釣りにいくという。(>_
そして、
朝三時半から
岩内まできたのに


小さい‼(笑)
でも、魚影が濃くて楽しいらしい。


そして、気合いのコーディネートのわりに

こんな小さい川で、安心だ(笑)。
熊にも会わないですみそうだしね。

しかし、
西野あたりでも
もう少し大きいの
たくさん釣れそうだけどなあ。合宿引率より辛い、


釣らない釣行。　はう。ひま。

合宿うちあげ@長沼 ハーベスト

栗山の合宿終了。
ランチは車で、15分のハーベストへ。

1時間待ち(;´A｀)

お楽しみのいももち～。



ズッキーニの炊き込みごはん。



夏の農園ランチでしたあ。


秋にアップルパイ狙いで
また行きたいな。

りんごソフトクリーム
絶品でした。
写真なし。

調整

骨盤をまわさないで
頭、首、背中とカールして
おへそを見る
ゆっくりあげて
ゆっくりおろす
うごけなくなるまでやる

揉も前をゆるめる

爪先を外に向けない。
かかとの中心でおさえる。
内転筋を意識して上げ下ろし。

サイドブリッジは許可

13日栗山合宿三日目

中３最後の陸上合宿。
最初で最後。
仲間と追い込むことが
できたかな。

勉強もなっ(*_*)




木陰にはカメムシが死ぬほどいる。
すごいいる。


アカスジカメムシの大群みたいにみえてきた。ユニホーム♪
実はユニホーム姿をこんなに一斉に見たのは始めて。
貴重。

スタッフのお手伝いをしながら
リレー見学。
100×５人のリレー
400×５のリレー
800×５のリレー
200×５のリレー普段は短距離専門の子と普段は中距離専門の子が合わさりチーム結成。
お互いの得意分野で補いあいました。

他のチームも同じユニホームで
次の走者がわかりにくい(笑)
800はさすが、
専門の中学生二人人いるチームが強い。


気合いで、出しきりました♪
一走の怪獣、先頭から４秒差で二位でしたが、順位は、上下。

アンカーが爆走ごぼう抜きで一位。
ありがたや。ありがたや。
楽しく、けがなく
追い込めたかな。

アルペンで培った
合宿のノウハウと強い気持ちで挑む覚悟
陸上で培った
仲間と切磋琢磨する気持ち
バイアスロンで培った？
頭を使わねばな気持ち
どれも生きた合宿かな。

おつかれちゃん。

焼肉大会

夕飯は焼肉。
　日焼けに遠赤外線

死ぬほど
暑いし熱い。

しばし、鶏を焼きまくる。
ハードに働いたら
写真なし。

３０人分鶏を焼きまくりのワタクシ
写真は戦績。


ズルい奴発見。
焼けた肉はもらい
熱い仕事はしない。

ダメだろよ

12日栗山合宿二日目

午前はトラック。
300m×20

朝御飯をきちんと考えて食べるのか
選手でありましょう。
まさか、朝から
あぶらっこいパスタやら
揚げ物ばかり選ぶやつはいないだろう。

えっ‼(笑)





宿からグラウンドまでの
1.5km は当然走って移動。
早く移動して
早く支度して
早くスタートラインへ。

スタート
300mを
徐々にスピードあげる20本。
まあ、怪我してるんで

14本くらいに減らして
様子見したいところ。


アゴがあがってます～(;´A｀)
ヤバいよ、ヤバいよ～。


痛みが出てきたあ(>_
かなりしんどい練習でした。

午後は、坂道1時間走。
これはこれで、
大変(;´A｀)




和気あいあい


痛くなりませんように。




おつかれちゃん。

11日栗山合宿一日目

坂ダッシュ


痛みがでないように
様子を見ながら
追い込み中。頭、背中に水をかけまくり。

左足をつく時に
アクセントがついてる気がする。
痛みになる前に終了。

午後からはロードで
ながーく走ります。

熱中症注意だわ～(;´A｀)

きれいな色

訳あって、
最近、昆虫を研究しとります。

今日は、モエレ公園で
ローラースキーの練習に来たので
ワタクシはラン。
1周3.75k
３周しようかと考えていましたが
右膝裏の違和感が出てきたので
２周。
その間、怪獣弟は
スケーティングのレベル向上に取り組んでおりました。

ランの中で
虫探し♪

こんなきれいな
幼虫発見。



足が六本あるのよ☆

足を止めてしばし眺めていると


ウオーキングのご夫婦が
なんだろ

おかしい奴がいるぞ‼
的目線。

いやーん。

仕事っす。仕事っす。


にしても、きれいな色。

少しずつ復帰してます

射撃もがんばらなきゃ
ですが
こちらが急務。

怪我の治り具合をみながら
ギリギリを攻める。

がんばれ‼

塩谷でアイシング

ちび、やる気半端無い



２時塩谷。
塩谷シルバー(笑)な海

波にゆらゆら
したあとは
砂遊び。


さすが、尊敬する動物は
ビーバーの怪獣弟。


弟に目もくれず、
ビーバー化



海のなかは
フグがだらけ。
何故かフグ。

しかし、
ウグイの死骸に群がる200匹以上のフグと
そのまわりに隠れるカレイたちは
見ものでしたな。

ローラースキー朝活

朝活。今日は暑いようなんで、
朝から動きます。
ローラースキーでひたすら上半身をいじめてます、(笑)

チビはいろんな動きを
覚える夏企画で
クライミングです(笑)


赤い道も歩いて
朝からいい汗かいてます。

さあ、午前は
バイアスロン練習だあ。
がんばれ、にいさん。

七夕さま

北海道は八月が七夕。
実は
日曜日が本番。

ろうそく出せ♪を歌いながら
各家庭を回り、お菓子をもらうのだ。
まあ、道民版　トリックアトリートだね。

ちびの保育園では
毎年七夕祭りを開催している。

七夕祭りなんで、

笹ではないが
猫柳の木に短冊🎋


願い事は
「正義の味方になる」
だそうです。


屋台もいろいろ
かなり楽チンにすくえます。




ポテトやフランクフルト、すいかに麦茶でお祭り気分


輪投げは難しい～



一本も入らなかったので
もう一度(笑)


もはや、輪投げじゃないだろ。
(>_


ちなみに、万座毛のお土産やで購入の
背中にシーサー背負った黒い甚平。
好評でした。
昨年まで使っていたきなりの甚平がちっこくなっちゃいました。(;´A｀)

五輪開幕

五輪開幕いたしました。
リオデジャネイロがどんなところかは
出向いた事がないのでわからないが
まあ、テレビで見ているほうが幸せそうだ。

先ほど、バイアスロン関連の資料をまとめて、郵送準備で切手を探していたらね、


こんなの出てきました。(笑)

なかなかレア。
誰がモデルかなあと眺めていたら
80円切手。

使えません。

仕方ないので、別の切手を貼る。


長野で冬季五輪開催したんだね～。よく考えたら。(>_<)
見ていたはずなのにな。

だいじにはいたっておりません

とりあえず、軟骨、骨は
セーフ
でも、エコーでは結構な炎症の画像が出てしまいました。
安静が一番の治療とのこと。
６日の1500×４リレーは回避。
21日の東川のレースに合わせて調整しましょうとのこと。

11日から13日までの走り込みはロードで走るのは許可。しかしスピード練習や坂ダッシュ、跳躍、サッカー、体幹トレーニングは禁止。
自転車、ローラー推進滑走、ボクササイズ(笑)は問題なし。

しかし、体幹やりすぎたから
痛くなる故障ははじめてでした。
腰の時も、足の時も
ひたすら体幹はやれと言われたのに
びっくりぽんです。

腸腰筋も弱い弱いと言われ続けてはや7年。
鍛えたら、こんなトラブル無くなるのかと思いながらも、
成長期に無理はできぬと難し～(;´A｀)