魚っ食いの一週間ー１１月２１日～２７日

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　えぼだいのムニエル　　　　　　　　　　　　　　　　　イワシの照焼き

　今週も魚をよく食べました。　

　　　　　　　　　　　　　　【　朝　食　】　　　　　　　　　　　　　　【　夕　食　】
　　　　　　　　　　　　
１１月２１日（日）　　　　サワラの塩焼き　　　　　　　　　　　　　カワハギの煮付け

　　　２２日（月）　　　　マグロの煮付け　　　　　　　　　　　　　サワラの粕漬け（焼き）

　　　２３日（火）　　　　マグロの煮付け　　　　　　　　　　　　　サケの粕漬け（焼き）

　　　２４日（水）　　　　ウルメイワシの丸干し　　　　　　　　　　エビフライ

　　　２５日（木）　　　　マグロの佃煮　　　　　　　　　　　　　　サワラの粕漬け（焼き）

　　　２６日（金）　　　　イワシの刺身　　　　　　　　　　　　　　エボダイのムニエル
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イワシの照焼き
　　　２７日（土）　　　　エボダイの干物　　　　　　　　　　　　　　（外食）

　　魚食連続　３２日

今週の魚の食卓は、粕漬け、干物などの常備保存食が活躍。
　　　　　　　　

魚っ食いの一週間ー１１月１４日～２０日

　
　　　

　　　　キンメの兜煮11/14　　　　　　　　サワラかまの照焼き11/19　
　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊画像がダブっています。　
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　【　朝　食　】　　　　　　　【　夕　食　】
１１月１４日（日）　　　　　シシャモ丸干し　　　　　　　　しめ鯖の刺身
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キンメダイの兜煮
　　　１５日（月）　　　　　ウルメイワシの丸干し　　　　　イワシの照焼き
　　　　　　　　　　　　　　イワシつみれ汁　
　　　１６日（火）　　　　　シシャモの丸干し　　　　　　　（ひれかつ）
　　　　　　　　　　　　　　マグロの佃煮
　　　１７日（水）　　　　　サンマの紫蘇煮　　　　　　　　メカジキの照焼き
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メカジキの煮付け
　　　１８日（木）　　　　　サンマの紫蘇煮　　　　　　　　（ひれかつ）

　　　１９日（金）　　　　　シシャモの丸干し　　　　　　　サワラかま照焼き
　　　　　　　　　　　　　　エビしんじょう入り味噌汁　　　
　　　２０日（土）　　　　　ウルメイワシの丸干し　　　　　メカジキのソテー
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サワラの刺身

　魚食連続記録　２５日達成
　今週もよく魚を食べた。特に、朝食にシシャモ、ウルメイワシの丸干しが多かった。
先週作った結果だが、朝食には真に重宝する。