魚っ喰いの食卓・・・６/８～１６

【今週の魚】
　　　夏タラ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トビウオ
　　　　　　
　　　夏タラは今が食べ時、冬と違って身が太っている。　　　　　　　トビウオの季節。
　　　淡泊なので、どんな料理にも向くが、フライにした。６/８　　　　酢飯にトビウオを乗せて、トビウオ丼にする。６/１４

　　　　　　　　　　　　　　【朝　食】　　　　　　　　　　　　　　　　　【夕　食】
６/８（日）
　　　　　　
　　　イワシのザラメ煮　温野菜　納豆　味噌汁　　　　　　　　　　　夏タラのフライ　冷奴　大根の煮付　汁椀

　　９（月）
　　　　　　
　　　タラのフライ　温野菜　大根の煮付　味噌汁　　　　　　　　　　イワシのザラメ煮　きゅうりもみ　大根の煮付　汁椀

　１０（火）
　　　　　　
　　　卵焼き＆温野菜　大根の煮付　納豆　きゅうりもみ　味噌汁　　　ハムチャーハン

　１１（水）
　　　　　　　　　
　　　イワシのザラメ煮＆温野菜　トマト　生卵　味噌汁　　　　　　　夏タラのフライ　汁椀

　１２（木）
　　　　　　
　　　サワラの粕漬　納豆　そら豆の含め煮　トマト　味噌汁　　　タラの粕漬　トマト　きゅうり　冷奴　そら豆の含め煮　汁椀

　１３（金）
　　　　　　
　　　イワシのザラメ煮　納豆　トマト＆きゅうり　そら豆の含め煮　味噌汁　　アジの塩焼き　トビウオの刺身　汁椀


　１４（土）
　　　　　　
　　　タラの粕漬　目玉焼き　味噌汁　　　　　　　　　　　　　　　トビウオ刺身丼　冷奴　かぼちゃの煮物　トマト＆きゅうり　汁椀


＊＊＊ウルメイワシのザラメ煮＊＊＊
　　　これが連日のように食卓に登場！
　　　新鮮なウルメが入荷したので、大量に作り置きしておいたもの。
　　　温かいご飯ばかりか、パンにはさんでもで美味しいので、すっかりはまっている。
　　　それに安上がりなのがよい。ただし少々手間はかかる。原価　５０円/１００ｇ。

魚っ喰いの食卓・・・６/１～７

【今週の魚】
　　　超新鮮なメバルに遭遇！！
　　　　　　
　　　メバルは何と言っても煮付が美味しい！　　ちょっと濃い目の甘辛に味付けして。

　　　　　　　　　　　【朝　食】　　　　　　　　　　　　　　　　　【夕　食】
６/１（日）
　　　　　　
　　　ウルメイワシのザラメ煮　生野菜　そら豆の炊込みご飯　　　アジの塩焼き　冷奴　　汁椀
　　　味噌汁　　

　２（月）
　　　　　　
　　　アジの干物　生野菜　あしたばの酢味噌和え　生卵　味噌汁　　アジの干物　ウルメイワシのザラメ煮　キャベツ炒め　つみれ汁

　３（火）
　　　　　　
　　　卵焼き＆温野菜＆ザラメ煮　味噌汁　　　　　　　　　　　　　ウルメイワシのザラメ煮　麦イカの塩麹漬　煮豆　汁椀

　４（水）
　　　　　　
　　　卵焼き＆温野菜　ウルメイワシのザラメ煮　大根の煮付　　　ビーフカレー　大根の浅漬け　大根の煮付
　　　味噌汁

　５（木）
　　　　　　
　　　カレーご飯　大根の浅漬け　大根の煮付　　　　　　　　　　つみれの玉子とじ丼　大根の浅漬け　イワシのザラメ煮

　７（金）
　　　　　　
　　　卵焼き＆ザラメ煮　納豆　大根おろし　味噌汁　　　　タラの煮付　おかか昆布　きゅうりもみ　煮豆　汁椀

　８（土）
　　　　　　
　　　アジの干物　きゅうりもみ　納豆　タラの煮付　味噌汁　　メバルの煮付　きゅうりもみ　タラの肝煮　そら豆の炊込みご飯　汁椀