車の量に、ここは観光地なんだなと実感、土産を買いに安曇野スイス村というドライブインに行ったが人の多さにうんざりで、選ぶのもたいへんで結局信州限定の菓子などあれもこれもとカゴにいれたら大台超えてしまった、しかしせっかく選んだ商品を投げるように袋詰めする愛想の悪いレジのおばさん、あたり仕切っている感じで、いばってる、2度レジに行ったが2度も商品の扱い乱暴、テーブルに商品ガンガン打ち付けて、気分悪い、土産物の種類豊富でよかったけど、もう2度と行かない。
O peso de hoje 今日の体重71ｋ
Café da manhã 朝食
ニンジンジュース
Almoço 昼食ニンジンジューズ
カシューナッツ
もういいや
Jantar 夕食
初玄米ご飯
明日ふらふらと運転するのは危ないので一日繰り上げて補食期間突入、食べて健康になろう。＠断食十四日目の状態
・膨満感
・だるさ
・顔ただれ
ダイエットルールと計画 
ジュース断食！！３週間の断食、ジュース断食は２週間残り１週間は補食期間。
次の断食の計画を立てる。
