既に断食になってないが、考え中、土曜に買った、袋めん3セット15個完食、バカみたい。
O peso de hoje 今日の体重73.5ｋ
Café da manhã 朝食ニンジンジュース
Almoço 昼食
玄米（玄米2合）と味噌汁
玄米おにぎり
玄米焦げた、焦がした鍋困った。
Jantar 夕食
ニンジンジュース・ブルーベリー酵素ヨーグルト
断食中の睡眠不眠から解消できて楽、でもまた断食したい。＠新断食七日目の状態
・膨満感。
・顔かゆいガサガサ。
・脇腹痛い。
・膝痛い。
よく眠れること以外、全ての不調が復活
ダイエットルールと計画 
ジュース断食！！リセットする。
三度目の正直ならぬ三度目の断食として再出発。
目標：十月十九日までに62ｋ（2か月間）必達！！
まだできる。
