金曜日には温ヨガに入っています。
ホットヨガほど温度は高く設定されていなくて、室温は31～33℃。
それでも、他のトレーニングエリアには冷房が入っているので暑く感じます。
先週の金曜日。
インストラクターが、暖房を切って温ヨガというよりは常温ヨガに替えました。
室温をあげて汗をかきたいという方いらっしゃいますか？
シ～ン（笑）
冷房のエリアからレッスンスタジオに入ってきただけでも充分暑く感じます。
言うて、、、ばーさんがほとんどですので、もし何か起こったら問題なので無理に暖房を入れてスタジオを温めない判断をしたのだと思います。
それでも50人余りが部屋に入って閉め切ってヨガのいろんなポーズをしていると、結構暑くて汗もかきます。 水分補給も何度も行います。
駅前のジムからこちらに移って3年過ぎましたが、こんなことは初めてです。
それほど最近が暑すぎるということかも知れません。
命がけで運動はしたくない（笑）
暑熱順化、だったっけ。
徐々に暑くならずに急に暑くなったり気温のアップダウンを繰り返すと身体がまだ暑さになれていなくて体調を崩しやすいので、涼しいうちに軽い運動などして暑さになれるように・・・とかなんとか報道されてたけど、朝から気温高いっちゅうねん（笑）
そんな時に温ヨガ（笑） 常温ヨガにしてくれてありがとう、って感じです（笑）
どうか皆様も、ご無理なさいませんように。
私は年齢のせいか、年々汗かきになりました。
「汗かくのは良いこと」と言われますが、頭皮の汗で
くせ毛が広がるし、首は汗だらけです。
金曜日はエアロハイを受けた後、温ヨガ受けるので
汗との戦いです（苦笑）
余談ですが、ジムで（脱衣場やプール含め）倒れる人が、知ってるだけで数名あり、大動脈解離や脳梗塞の人もいたそうですが、救急車がすぐ到着、早い治療を受けて完治、ジム復帰出来てます！
勿論、運もあると思いますが、自宅で一人の時だと手遅れになるので、倒れるなら衆人の目があるジム
よね～と井戸端会議・・
ジム
いつもジムの話題ではコメント入れてくれてありがとうございます。 ジムカテゴリーはkettyさん頼みです（笑） 常温ヨガでもやっぱりこの時期、冷房がないだけでかなり暑く感じました。
早めに行って筋トレをやっていたので余計にスタジオに入ると暑かったです。
前のジムも、今の〇ネでも、倒れたりヨガの最中に人工股関節が外れて救急車で運ばれた人がいます。
一時、前のジムがメンテナンスで閉鎖中にコ〇ンに行ってたことがあるんですけど、そこは必ず体調チェックがあって、血圧も毎回測定でした。
高齢者が多いので、そのぐらいきちんと事前チェックしたほうがいいのかも。
七夕ゼリーはシャトレーゼです。アイスクリームを買いに行って、ゼリーやケーキまで買ってしまった（笑）