ぶら下がりのほか、脚を鍛えることに！
「脚力を強化する！」「下半身のシェイプアップやヒップアップに！」
との宣伝文句につられたわけではありませんが、
このところ足腰の衰えを感じ始めたところでした。
場所をとらないことと簡単にできること、この２要件を満たすものとして
テレビコマーシャルでよくみるナイスディに目を付けていました。
しかしこういうものはやはり試してみないことには使い勝手の良さ悪さが
わからず不安です。
いきつけの？量販店でムーンステッパーの実物を目にしたので
早速挑戦してみました。
手頃な大きさと使えそうなので、あわせて値段もお手頃なので、
購入、組み立ても簡単です。
リビングに置きっぱなしても気になりません。
最初は５分から始めましたが、何でもそうですが、やはり負荷をかけなきゃ
効果はないと悟り、２０分を目標に（継続使用は２０分との制限あり）しました。
最初の５分が一番きついですが、１０分過ぎると「どうってことない」と
言いたいのですが、まーそんな感じです。
２０分が限度ですので、やや不足？？
今日初めて時間をおいて２０分を２回挑戦してみました。
しばらくはこれでやってみようと思います。
テレビを見ながらというよりは、やはりこの運動に集中した方が気持ちが
いいみたいです。不思議ですね！！