本題の前に、新しい現場の様子です。
地盤調査を行いました。
大垣だから仕方が無いのですが、５ｍまでス～～～っと沈んでいく試験用の棒。
ああ～ こりゃ地盤改良絶対必要だ と私の心もス～～～っと沈みました。
１０月中頃からぼちぼちと始めます。
次に明日のイベントの案内です
明日は、午後１時から物々交換のイベントを行っています。けど・・・品物が１０点程度しかございません。
けど、２時から３時までは便利屋さんによる片付け教室も行います。こちらのほうはまだ２組程度ならご参加いただけます。よろしければおいでください。
案内は タマゴグミＨＰ より見れます。
やっと暑さも収まってきたので明日の勉強会は広いところで行います。
開放的な場所で結構いいですよ。
そして昨日は
とあるタマゴグミオーナーさんちより家具と新品ポストを引き取ってきました。
明日も他の方よりちょっとだけ持ってきていただけるようです。
ぜひおいでください。
さて本題です。
昨日はお昼から名古屋で臨床心理学の勉強をしてきました。なんとなく家に関係あるかなと思ったら手当たり次第に聞いてみようと思っていってきました。
講師は大学の先生で特殊救難隊のケアも行っている方です。
お話は目からうろこの話ばかりで、いままでやってきた問題解決の方法が全く違っていたこととか、失敗したときにどのように考えれば次につながるとか面白い話が多かったです。
この内容は一度まとめてホームオーナーさんの勉強会などでご披露したいなと考えています。
その中から今日はひとつだけ
睡眠についてです。
ストレスが限界に来ているかどうかのバロメーターは睡眠の様子を見ることらしいです。
寝つきが悪くなった。寝れない。何度も夢を見る。
これらの症状が出てきたら危険らしいです。
けど、これってよくある話ですよね。で、参加者のある方が
「先生、その症状を通り越して もう危険、これ以上はやばいよ というストレスサインは無いですか？」と聞きました。
すると先生ははっきりと 「無い。睡眠が悪くなったら危険だ。」とおっしゃいました。
先生はＰＴＳＤの方のカウンセリングも沢山行っていらっしゃるそうですが、睡眠がきちっと取れている方は、徐々に症状は収まっていくそうです。
それが、ＰＴＳＤと睡眠障害がある場合は非常に危険で、自ら命を絶ってしまう人も出るとのことです。
睡眠には心の治癒に大切な要素であり、基本だとおっしゃっていました。
違う参加者が「じゃあ、寝れなかったら睡眠薬を使ってでも寝たほうがいいのですね。」と聞くと、
「そうです。しかし、寝れない原因を解決しない限りダメです。睡眠薬は一時期のものだけであって暫くしたら効かなくなります。」
睡眠って大切なんです。今後の設計の中で、ちゃんと睡眠がとれる家になっているかどうかも大きなチェック項目になりました。
お子様にもお伝えください。「ゲームやスマホをいじっていて夜寝ないと大変なことになるよ。」って
えっ、あなたがそう？スマホいじっていて寝ないの？（私もなんですが・・・）そりゃ問題ですね。
もうひとついいことをお教えしましょう。
問題解決のひとつの方法は「行動を変えること。」です
ということは、スマホの契約を切って、来月からガラケーにしましょう。一気に解決しますよ。