今日は仕事が終わってからスーツ、革靴👞姿でウォーキング🚶をする❗️
やはりウォーキング姿とは言えない姿であるが、🏘家に帰って着替えてからは面倒なのでスーツ姿でのウォーキングとなる‼️
さすがに、革靴👞でのウォークは足に負担が掛かる💦
だけど、健康のためのウォークなので、努力をしなければならないと言う気持ちが先立ってしまう🏃
会社帰りにトレーナー等に着替えてウォーク出来れば良いのだが、会社規則により通勤時の服装はスーツになっているので無理である😰
今の時期は18時を過ぎると暗くなるが、仕事が終わってから暗くなる前にウォークをしなければならないと思っている🤔‼️
も〜うすぐ日も長くなれば一旦、家に帰って着替えてからのウォークが出来るので、それまで我慢して頑張ろう💪
【万歩計によるデーター】
- 歩数 ：4,797歩
- 消費カロリー ：189.0Kcal
- 脂肪燃焼量 ：27.0g
- 歩行距離 ：3.59Km
- 歩行時間 ：41分
- 平均歩行速度 ：5.16Km/ｈ
※今日の歩数は12,133歩であった😊