ウォーキング:気が気では無い💦

何とな〜く、今夕のウォーキングは、ソワソワして熱中できなかった

予約があって・・・

19時から歯医者🦷の予約の時間が気になって

だが、10,000歩を目指して頑張りましたウォーキング

道端に咲いていたニラ、ボケボケです

松風緑道のムクゲ、これもボケボケ

焦りすぎかぁ〜

パークタウン小金にて

何とか時間の目処が付いたので、綺麗に撮れたマリーゴールド

うぅ〜ん、そうでも無いかぁ〜

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：6,778歩
消費カロリー　：250.3Kcal
脂肪燃焼量　　：35.7g
歩行距離　　　：5.42Km
歩行時間　　　：54分
平均歩行速度　：5.94Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：11,139歩
消費カロリー　：424.8Kcal
脂肪燃焼量　　：60.6g
歩行距離　　　：8.91Km
歩行時間　　　：98分
平均歩行速度　：5.41Km/ｈ

ウォーキング:終わってからはキツイ💦

今日の日中(仕事中)は、3,000歩弱であった

仕事が終わり、いざウォーキング10,000歩はきつい

ま〜ぁ8,000歩を目指して頑張ろう〜ぅ

何時もの会社周辺、急がず焦らずウォークするのみ

藤見中央公園、まだムクゲは元気良く咲いている、励まされるぅ

三種類のムクゲ、綺麗に咲いています。

何とか元気付けられ10,000歩達成する事ができた

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：6,769歩
消費カロリー　：238.1Kcal
脂肪燃焼量　　：35.4g
歩行距離　　　：5.41Km
歩行時間　　　：54分
平均歩行速度　：6.00Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：10,640歩
消費カロリー　：400.8Kcal
脂肪燃焼量　　：57.4g
歩行距離　　　：8.51Km
歩行時間　　　：91分
平均歩行速度　：5.55Km/ｈ

早朝ウォーキング：デンカビックスワンスタジアム

久々の早朝ウォーキングです

 

5時50分に自宅を出発しデンカビックスワンスタジアム周辺を歩き約2時間（7時50分着）のウォーキングでした

 

気持ちが良いです、日差しがのぞく秋らしい陽気です

 

ウォーキング途中の植物は目を楽しませてくれ元気付けてくれる

 

栗木川沿いの道路脇に沢山咲いていたツユグサ。

朝露に濡れたツユグサは生き生きしている

 

カナール大通りに咲いていました、白色・ピンク色・・・

 ガウラいっぱい咲いています。

ビックスワン周辺に咲いていたサルスベリです。

見応えがあります。

 

スポーツ公園周辺に目を引くメドーセージです。

鮮やかな青色、良いねぇ～

 

帰り道の歩道にノウゼンカズラです。

楽しいウォーキングとなりました

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：13,020歩
消費カロリー　：502.7Kcal
脂肪燃焼量　　：71.8g
歩行距離　　　：10.41Km
歩行時間　　　：111分
平均歩行速度　：5.59Km/ｈ

【万歩計による今日(11:30現在)のトータルデーター】
歩数　　　　　：14,049歩
消費カロリー　：543.8Kcal
脂肪燃焼量　　：77.6g
歩行距離　　　：11.23Km
歩行時間　　　：122分
平均歩行速度　：5.52Km/ｈ

今日の・…・

出来事・…・🍽！

そろそろ女房のbirthdaと言うこともあり、ちょっと早いが何時もよりone rank UPのランチです🍽

ロイホにてランチで〜すぅ

帆立サフランカレー🍛

ポークステーキとライスセット🍚

食後のファッジサンデイパフェ🍨

ドリンクバー☕️

本当はディナー🍽が良かったのだが、年寄りが居るとなかなか夜間の外出できないのが現実である💦💧

ランンチを美味しくいただきました🙏

その後は、小ドライブです🚗

ドライブ先は国上寺です

お袋のボケがこれ以上進まないように

「ボケ封じ」・「ガン封じ」のため地蔵様にお願いする🙏

帰路はシーサイドを走り無事帰宅です🏠

ウォーキング:あっという間に暗くなる😥

今夕のウォーキング、何とな〜く蒸し暑い💦

頑張りました、6,000歩超えで〜す。

ここのところ、数日間何とかトータル10,000歩を達成しています

多分、明日・明後日は10,000歩の達成はないだろう💦

それじゃダメ

基本は平日10,000歩、土日は「歩く会がなければウォーキングをしない」ので〜10,000歩を達成する事は無理

今日のこの一枚📸

道端の花壇に咲いていました。

勉強不足で花の名前が分からず・・・

あとで調べてみよう👀

分かりました、メランポジウムです。

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：6,339歩
消費カロリー　：233.9Kcal
脂肪燃焼量　　：33.4g
歩行距離　　　：5.07Km
歩行時間　　　：51分
平均歩行速度　：5.96Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：11,084歩
消費カロリー　：423.8Kcal
脂肪燃焼量　　：60.5g
歩行距離　　　：8.87Km

歩行時間　　　：97分
平均歩行速度　：5.44Km/ｈ