小さな庭の花

一日経過し、コロナウイルスワクチンの予防接種の副反応は出ていない。

接種後、数日間は激しい運動(ウォーキングも当てはまるかなぁ💦)を避けた方が良いので今日はもゆっくり家で休養する。

今年は例年見たことのない花が我が家の小さな庭に咲いている💐

今日の花は・・・

ヤブランが咲いていました💐

夕方、犬の散歩🐕🚶🏻‍♂️へ

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：1,465歩
消費カロリー　：57.6Kcal
脂肪燃焼量　　：8.2g
歩行距離　　　：1.17Km
歩行時間　　　：13分
平均歩行速度　：5.31Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：3,991歩
消費カロリー　：162.5Kcal
脂肪燃焼量　　：23.2g
歩行距離　　　：3.19Km
歩行時間　　　：40分
平均歩行速度　：4.71Km/ｈ

今日の出来事：歯科医院・コロナワクチン接種

今日は、一日中雨です

 

歯科医院にて歯周病検査と歯石取りでした。

 

歯周病の結果としては７～20ｍｍ：

コメント

重度の歯周炎になっています。歯を支えている骨がかなり減った状態で、前後左右と上下にも歯のぐらつきがあります。丁寧なブラッシングを心がけて、継続的な治療を受けて下さいとのことだ。

 

歯の汚れは・・・

汚れあり：18.75％　・　汚れなし：81.25％であった。

コメント　

よく磨けています。今後もいい状態を保つように丁寧なブラッシングして下さい。

 

最後は、歯石取りをして約1時間の治療を終える。

 

ショックであった

全体的に状態は、良くないようだ、これ以上悪くならないよう治療をしていこう。

 

 

その後は、掛かり付けの内科医院へ行きコロナウイルスワクチンの予防接種です。

 

今回は2回目の接種（ワクチン：ファイザー）となる。

 

全額公費で接種を行うため無料で接種できることは有り難いね。

 

接種をするも今のところ副反応は出ていないが、注射をした箇所がちょっと痛いくらいかな。

今日はゆっくり家で過ごす🏠 

果たして明日はウォーキングできるかなぁ〜

万歩計は3,468歩でした

ウォーキング:やっと明日は休み

頑張りました

ウォーキング

明日は多分ウォーキング出来ないから・・・Σ(-᷅_-᷄๑)

歯科医院と2回目のコロナ予防接種である

ゆっくり家で休養しよう

毎週、週末はしない

歩く会のイベントがある時はウォーキングをする事にしている

今夕のウォーキング、何時ものことであるが会社周辺で〜す

彼岸花、いいねぇ

河渡公園に咲いていました🌺

せんさいで綺麗である

今日も癒され元気を貰う

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：6,547歩
消費カロリー　：238.8Kcal
脂肪燃焼量　　：34.1g
歩行距離　　　：5.2:Km
歩行時間　　　：52分
平均歩行速度　：6.01Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：11,943歩
消費カロリー　：449.9Kcal
脂肪燃焼量　　：64.2g
歩行距離　　　：9.55Km
歩行時間　　　：103分
平均歩行速度　：5.51Km/ｈ

ウォーキング:赤トンボ公園

涼しい夕方のウォーキング

久しぶりに赤トンボ公園周辺のウォーク

会社周辺で〜す

薄暗くなった公園であるが、ムクゲは綺麗に咲いていました🌺

今夕も頑張りました

10,000歩達成です💁🏻

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：6,688歩
消費カロリー　：249.4Kcal
脂肪燃焼量　　：35.6g
歩行距離　　　：5.35Km
歩行時間　　　：55分
平均歩行速度　：5.82Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：11,124歩
消費カロリー　：428.5Kcal
脂肪燃焼量　　：61.2g
歩行距離　　　：8.89Km
歩行時間　　　：99分
平均歩行速度　：5.35Km/ｈ

ウォーキング:何とか10,000歩達成‼️

ここ数日、涼しい日々が続いている

過ごしやす〜い

食欲の秋

読書の秋

スポーツの秋

であるが・・・

この季節は、有意義に過ごせる

うぅ〜自分はスポーツの秋かなぁ〜・・・

ウォーキングもスポーツに当てはまるよなぁ

今夕も会社周辺で〜す

毎日、花達に癒されていま〜す

道端の花壇にコスモス

河渡なかよし公園のニチニチソウです。

楽しくウォーキングをするが、あっという間に日が暮れる、早くなった💦

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：7,437歩
消費カロリー　：280.9Kcal
脂肪燃焼量　　：40.1g
歩行距離　　　：5.94Km
歩行時間　　　：62分
平均歩行速度　：5.70Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：10,981歩
消費カロリー　：422.7Kcal
脂肪燃焼量　　：60.3g
歩行距離　　　：8.78Km
歩行時間　　　：97分
平均歩行速度　：5.79Km/ｈ