ウォーキング:

今日の天候は降ったり止んだりの天候であった

仕事上がりは何とか、雨も降らず快適なウォーキングができた

今回のウォーキングは、会社周辺・・・

パークタウン小金の沿道にきれいに咲いていました

マリーゴールドのオレンジとイエローです

やっぱいいねぇ〜、花のある生活

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：4,150歩
消費カロリー　：153.9Kcal
脂肪燃焼量　　：21.9g
歩行距離　　　：3.32Km
歩行時間　　　：33分
平均歩行速度　：5.87Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：11,110歩
消費カロリー　：428.2Kcal
脂肪燃焼量　　：61.1g
歩行距離　　　：8.88Km
歩行時間　　　：100分
平均歩行速度　：5.32Km/ｈ

最悪の一日でし〜た💦

一日中、強風・雨が時折り降り続く天候であった

今夕のウォーキングは断念で〜す

豪雨と強風で、とてもウォーキングが出来る状況ではない

会社からマイカーへ行くまでにズボン下👖はビッショ濡れ最悪であ〜るぅ

今日の歩数は・・・

何時の半分位の歩数であった

まぁ〜約5,000歩超えであったので良しとしよう

【万歩計によるデーター】

1. 歩数　　　　　：5,134歩
2. 消費カロリー　：203.9Kcal
3. 脂肪燃焼量　　：29.1g
4. 歩行距離　　　：4.10Km
5. 歩行時間　　　：50分
6. 平均歩行速度　：4.86Km/ｈ

ウォーキング:え！！雨かよ☂️

今夕のウォーキング

日中は晴れていたが☀️

ウォーキング時になったら降り出してきた雨☂️

まぁ〜小雨であるから頑張れるか〜ウォーキング

この１枚🤳

じゅんさい緑道のムクゲ、そろそろ終わりの様で・・・

大降りしなくてよかった☂️

うぅ〜ん気持ち良くウォーキングする事が出来た

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：4,526歩

消費カロリー　：168.2Kcal
脂肪燃焼量　　：24.0g
歩行距離　　　：3.62Km
歩行時間　　　：37分
平均歩行速度　：5.72Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：10,961歩
消費カロリー　：423.2Kcal
脂肪燃焼量　　：60.4g
歩行距離　　　：8.76Km
歩行時間　　　：101分

平均歩行速度　：5.19Km/ｈ

ウォーキング:ベコニア

今夕は・・・

会社帰りのウォーキング

日の入りは17時・・・

仕事が終わったのは17時30分・・・

当然、暗〜い🌉

そろそろ、ライトが必要だなぁ〜🔦

安全のために

暗い中のベコニアです🌼

にしものみ緑地にて一枚🤳

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：4,774歩
消費カロリー　：180.1Kcal
脂肪燃焼量　　：25.7g
歩行距離　　　：3.82Km
歩行時間　　　：40分
平均歩行速度　：5.69Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：10,581歩
消費カロリー　：412.2Kcal
脂肪燃焼量　　：58.8g
歩行距離　　　：8.46Km
歩行時間　　　：97分
平均歩行速度　：5.19Km/ｈ

ウォーキング:最悪で〜す😆

本当に久しぶりの定例歩行会で〜す

最悪です

雨☔️強風

今回は・・・

黒山駅⇨弁天風致公園⇨Ken’zグレープガーデン⇨佐々木駅

約10kmのウォーキングで〜す‼️

挫けそうです

やっと雨も止み、弁天風致公園に到着です

蓮と噴水⛲️、いいね👍

Ken’zグレープガーデンです。

今季の営業は終了していますが、お店のご好意によりブドウを試食する事が出来た。

美味しかった、ありがとうございました。

断続的に降る雨☂️

疲れまし〜た‼️

眠くなってきたぁ

お休み・・・

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：124627歩
消費カロリー　：675.3Kcal
脂肪燃焼量　　：70.3g
歩行距離　　　：9.86Km
歩行時間　　　：107分
平均歩行速度　：5.53Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：16,825歩
消費カロリー　：675.3Kcal
脂肪燃焼量　　：96.4g
歩行距離　　　：13.46Km
歩行時間　　　：155分
平均歩行速度　：5.18Km/ｈ