久しぶりの土曜の仕事です^_^。
今日は肉体労働であった
とても疲れたぁ〜
今は、事務職なのでなかなか、身体を動かすことはない
その分、今日は気持ち良く身体を動かすことができたので良かった
だが、ちょっと遅くなった仕事、そのためウォーキングをする事が出来なかった💦
でも、日中身体を動かしたので何とか10,000歩を達成する事が出来た
【万歩計によるデーター】
- 歩数 ：10,418歩
- 消費カロリー ：430.3Kcal
- 脂肪燃焼量 ：61.4g
- 歩行距離 ：8.33Km
- 歩行時間 ：110分
- 平均歩行速度 ：4.54Km/ｈ