和え物二種 娘が作ってくれました

今日のお昼ご飯です。
娘が昨晩に作ってくれました。和え物二種です。


ひじきとシーチキン、豆の和え物。


　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　




ピーマンとちりめんじゃこの和え物。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　





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ブロッコリーを入れたハヤシライス

昨日のお昼は、ブロッコリーをたっぷり入れたハヤシライス。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



最近、ハヤシライスが多くなっています。トマトをたっぷり使えるからでしょうか。
野菜をたくさん入れて、繊維食を心がけたいと思います。

隠し味に、赤ワインを入れています。




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