梅雨の体調管理は・・・ですね

昨日から近畿地方は梅雨入りしました。

食べ物は生ものはできるだけ食べない。作った物は早めに食べきる。

残ったら冷蔵庫に保存して、早めに食べきる。

雨が多いとうっとおしいですが、ポジティブ思考に・・部屋でできることをする。

本を読む。

体幹リセットのエクササイズに励む。

部屋の中でも、身体を動かして運動不足にならないようにする。

そのくらいかな・・・



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