夏至の日の今日は

夏至の日の今日は、梅雨の晴れ間で、

午後から、お買い物やら、筋トレ教室へと、サイクリングを兼ねて、自転車で移動。


自転車っていいですよ～

どんなにゆっくり漕いでも、散歩したくらいの運動量になります。

で、筋トレ教室へ行ってみっちり汗をかく。


梅雨の季節は、部屋にこもりがちになりますが、

晴れた日は、多少暑くても、身体を動かして汗をかく運動をすれば、すっきりするし

デトックスにもなります。



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