おっとう汁

だるい、体がだるい。
今日で４日目、老体にはハードのようで今日は軽めの練習にしました。

いつもの周回をカットして約４５キロ。
今日の課題はダンシングのフォーム、「ブレをなくす」でした。

①路肩の白線をはずさず上る。
②ハンドルを振ったときに前輪が「８の字」を描かないこと
③トルクを掛けるときの背筋・腕・腹筋の力の入れ具合とポジション

完璧だ！われながら見事なフォームとスピードの乗り。

しかし口ばっかり達者になり自己満足の世界にどっぷりハマって、今度みんなと走るのが「怖い」。


昼のテレビでみのもんたが疲労回復には「入浴」と言っていたので午後からは「半身浴」
ぬるめのお湯でおへそくらいまで浸かり読書をしながら１時間。
「文芸春秋」がしわしわになるくらいの汗。気持ちよかった。

しかし、我が家ではお父さんが入ったこのお風呂を「おっとう汁」といって決して入らない。
いい「だし」でているのになぁ・・・