2.日／３「み」、３「り」

【３「み」を受け入れる】
・いたみ…痛みは体の赤信号。安静にすべし！
・むくみ…筋断裂を起こし、組織液が皮下に染み出している危険な状態。
・ゆがみ…痛みが引き起こす不自然な姿勢や動き。俺は歩く時、足を引きずる。

今は、３「み」を受け入れ、脚トレは一週間以上やってない。これも人生。

【３「り」もダメ】
・あせり…空白を取り戻そうとするとダメ。
・むり…ケガで筋力が落ちているのに、ケガ前の重量はむり。
・もどり…無理を、すれば結局、後戻りかそれ以上に悪化する。

右カーフの状態が良く無い。
今は、休ませる。耐える時期である。

土浦駅のイルミネーション



ホテルの朝食、ガッツリ‼️