【久々劇効き！】
昨日の脚トレは、レッグプレスができなかので、ポジティブスクワット系で追い込むしかなかった。しかし、120Kgを超えると腰が痛くなる。レッグプレスなら350Kgくらいでやれるので単純に3分の1の負荷となってしまう。
仕方がないので、高重量のレッグエクステンションとマシンスペック系でネチこく追い込んだ。特に、マシンランジはいい感じで追い込めた。
【プロテインケーキ、カット編】
サランラップに包み、袋に入れて輪ゴムで止めて完了。
はい、冷凍庫‼️
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昨日の脚トレは、レッグプレスができなかので、ポジティブスクワット系で追い込むしかなかった。しかし、120Kgを超えると腰が痛くなる。レッグプレスなら350Kgくらいでやれるので単純に3分の1の負荷となってしまう。
仕方がないので、高重量のレッグエクステンションとマシンスペック系でネチこく追い込んだ。特に、マシンランジはいい感じで追い込めた。
【プロテインケーキ、カット編】
サランラップに包み、袋に入れて輪ゴムで止めて完了。
はい、冷凍庫‼️
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