【寒いとイマイチ】
最近寒い。雪国の人には笑われるが、練習場が10度を切ると温風ヒーターのスイッチを入れてしまう。（Max15度だが）
カッパを着ても寒い。身体が動かない。
重量が上がらない。汗が出ない。
仕方ないので長〜いウォーミングアップ。
トレ開始後１時間過ぎてからやっと身体が温まり、パンプして少し汗が出て来た。
こんな時に焦って無理をすると決まって深刻なケガをする。
寒い時は、絶対無理をしてはいけない。
特に中高齢者は、若い頃のノリでトレしてはいけない。俺はそれで何度も辛い経験をしてきた。
昨日のＵバーロウは劇効き‼️
最近寒い。雪国の人には笑われるが、練習場が10度を切ると温風ヒーターのスイッチを入れてしまう。（Max15度だが）
カッパを着ても寒い。身体が動かない。
重量が上がらない。汗が出ない。
仕方ないので長〜いウォーミングアップ。
トレ開始後１時間過ぎてからやっと身体が温まり、パンプして少し汗が出て来た。
こんな時に焦って無理をすると決まって深刻なケガをする。
寒い時は、絶対無理をしてはいけない。
特に中高齢者は、若い頃のノリでトレしてはいけない。俺はそれで何度も辛い経験をしてきた。
昨日のＵバーロウは劇効き‼️