21.金②／30分しかない or 30分もある‼️

【時短トレ】
今日は用事があってトレ時間が30分しかない 。ここで
「30分しかない 」or
「30分もある。」
と判断するか？

俺は後者。

30分あれば
・肩リア5
・肩サイド5
・肩フロント5
ができた‼️

やらないより、ずっといい‼️

今日の弁当

21.金／面白グッズゲット‼️

【アブローラー】
形がユニーク。安定感あり。戻りで内臓してあるバネが作動して手前でブレーキがかかり腹筋の収縮感を得られる。グリップも握りやすい。
左右を間違えないことがポイント。


【ついに見つけた！】
今までのアンクルストラップは、足首に食い込んで痛かった。
けど、これならフカフカして痛くないだろう。明日届く予定。


買う予定はないが、これは面白い。