4.火／マシントレしか出来ないんだ‼️

【マシンvsフリーウエイト】
マシンで作った身体には厚みがない。
フリーウエイトの方が体幹が鍛えられる。
やっぱりビッグ３だね…

雑誌等でよく取り上げられる論争？である。俺はマシン派である。

若い頃はフリーウエイトしかなかったのでフリーウエイト中心だった。

今は肩、腰、膝がダメなのでビッグ３は出来ない。だからマシン中心トレである。
俺が考えるマシントレの良さは

・差しピンだと重量設定が早く時短になる。
・挙げる時に微妙なグリップの角度を変えられる。
・差しピンならドロップセットで追い込める。
・レストポーズ、ジャイアントセット等がスムーズに出来る。
・マシンだと裏ワザが作りやすい。
・結果的に頻度を上げやすく筋刺激の切れ目が無い。

と言う訳で、俺はマシントレメイン‼️

今日も二段弁当（もちろん、自己負担）
米なしでも満腹。