【チームラボ 偕楽園 光の祭】
水戸偕楽園でプロジェクションマッピングを見てきた。
二重マスク、無言、人間距離を取って短時間で鑑賞した。
ズバリ、感動‼️
一回は見てみるといいかもしれない。
【ライイングレッグカール】
トレ雑誌「ボディビルディング」2022.3月号で吉岡賢輝選手の脚トレが特集されていた。（引用）
動作のポイントは、膝だけでなく、股関節も使って挙げる事を意識します。パットの位置は足首ではなく、ふくらはぎあたりにします。足首あたりでパットを当ててしまうと、膝周りしか動かす事ができません。ふくらはぎにすると、股関節から上手く使うことができ、膝も曲げられるので、ハムストリングへの収縮をしっかりかける事ができます。上体は、挙げる際に前に突っ込むイメージで行います。
吉岡選手の画像
ちなみに、今日は、昨日の脚トレのダメージがデカくて、動けません‼️
今日も、ありがとうございました🤗