【密度の濃い2月】
2月は28日間。
短い割には密度が濃かった。
週5勤の合間に、トレ21回(トレ率75%)、3回目のワクチン接種、医療費控除、チームラボ…。頑張ったな俺‼️
明日から3月。
季節は春！
少しずつ暖かくなって、汗をかきやすなり、代謝が上がり体脂肪も落としやすくなる。
年度末で、仕事も締めくくり、次年度に備える。
明日から、また頑張ろう‼️
今日の弁当🍱は、ボリューム満点！
でも、糖質は10g程度か？
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【トレ】
今日は、胸、肩、二頭。
種目は少ないが、ガツンと破壊！
《胸》
・ペックデッキチェスト5
・マシンインクラインプレス60°7
・マシンインクラインプレス30°4
・ダンベルプルオーバー4
・ディップ5
・チェストクロス
《肩》
・ラテラルレイズマシン7
《二頭》
・バーベルカール4
・ケーブルプリチャーカール3
ピンポイントで筋破壊できて満足‼️
今日も、ありがとうございました🤗