4月20日（月） 本日は古武術による身体操作

今週は施設の休館と名古屋市長選挙と重なって稽古がありません。

まずは身体のメインテナンスをこの週は考えることにします。

熱があろうが怪我をしてようが空手の指導があるので身体を休ませることがあまり無いのでたまにはいいのかと思います。

本日は月に一度のカラだラボにて古武術による身体操作。

収穫は肩の力のぬき方と骨の関節の連動・・・（骨の連動）非常に難解ですが確かに在る力のつながり方です。

肩の力のぬき方は腹筋を意識することで抜けることは知っていましたが、肘を意識することで抜けるというのはのは収穫でした。

そのように考えると空手の基本にもつながるので技に生きてきます。

骨の関節の連動も空手のねじり突きにつながってこちらも意味のあることが分かりりました。大気拳の練習を見たことがありますが、まさにこの骨の連動とかかわりがあるとこの事で築くことが出来ました。

そして空手とは違うジャンルの方達と稽古することも刺激になって楽しく思います。

来月の頭に門下生の昇段審査、再来月に子供達の昇級審査がありますので、その予定も立てなければいけません。

後は日ごろ無理して悲鳴をあげている身体に感謝してメインテナンスです。

私が現在治療してもらっている治療院はプロのスポーツ選手も来る信頼できる治療院です。

身体も結構ボロボロ・・・・しっかりと直してもらいます。

今週はなるべく身体を休めることに専念しようと思います。

といってもウェイトトレーニングは休まないんだろうな・・・麻薬なので・・・

やはり人生における最大の間違いは、絶えず間違いを犯さないか恐れていることだ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
もし間違いをしてしまったら、修正してそこから何かを学びとろう。

致命的な間違いや、同じ間違いを繰り返すことは避けなければならないけれど、成長の過程で間違いは必ず起こる。間違った後、どう対応するのかが重要だ。

押忍

トレーニング日誌

基本的にトレーニングは上半身下半身、主に空手に有効と思われる部位を中心に鍛えることにしています。

元々体重が軽くトレーニングをさぼると体重が落ちて行きますので組手で圧されない為にもトレーニングは、欠かせません。

ただ本業を考えると仕事の空間に合わない身体になっていますので、ちょっと恥ずかしいかも・・・恥ずかしがりやさん

空手だけでは腹が大きくなるので腹筋はしっかりとやります。

しかしながら腹も負けじと大きく育とうとするので、大胸筋を鍛えて腹を目立たなくしていたら胸囲が105センチになりスーツとかの洋服に困るようになってしまいました。

まあ腹がみっともないより良いかと、どうせスーツは一年に一回も着ませんから・・・

男女問わず最低限スタイルにも気をつけましょう。

ユニークな体形のおじちゃん、おばちゃんにならないように・・・うけ狙いなら別ですが・・・

我が道場の門下生のお母さんに空手をやると先生みたいな北斗の拳の様な身体になりますか？と聞かれたことがありますがその時は、しっかりとハイと答えておきました。

空手でもウェイトトレーニングでも一番大切なことは、楽しみながら継続することです。

押忍



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