照千一隅 白心塾 名古屋市西区・北区・北名古屋市・岩倉市・小牧市・清須市・豊山・春日井市近郊の空手道場
自分自身の今出来る事を一生懸命に取り組む。
昨晩は今年2回目のトレーニング。
まだ正月休みの方も多いのか、ジム内は少ない人数でした。
ベンチプレス~スクワット そしてメインの下半身をガンガン追い込むトレーニングをしました。
スクワットも膝を気にしながら行いましたが、思いのほか調子良く良い感じでした。
何とか怪我しないで一年を過ごしたいものです。
後今年は神経系のトレーニングをしようと考えているのですが、神経系は高重量・低回数で行うのですが、高重量は怪我を誘発しやすいので、より気をつけてやらなくてはならないです。
脳からの伝達ネットワークを良くするには神経系トレーニングは必須なので慎重にやる予定です。
これといった持病もなく基本健康体、怪我をしなければ、まだまだ動けるのと思うので、とにかくやるだけです。
父が倒れた年齢に私もなりました。
父は、こから入院生活が始まり3年後に亡くなりました。
私はどうなるか分かりませんが、悔いなく生きたいと思っています。
我が人生に後退はなし。
押忍