照千一隅 白心塾 名古屋市西区・北区・北名古屋市・岩倉市・小牧市・清須市・豊山・春日井市近郊の空手道場
自分自身の今出来る事を一生懸命に取り組む。
私の場合筋トレは基本曜日で各部位のトレーニングをおこなっています。
さすがに３１日はジム内に人は少なく、私を入れて３人。
いつもはキッチリ追い込む上半身の日でしたがベンチプレス・スクワットをこなして胸のマシン２種、合計７セットで終了して今年の締めと致しました。
時間を早めたので筋肉はパンパンにパンプしました。
今年は重大な怪我無く終了できました。
これなら来年もまだまだやれそうです。
正月は身体を休める事にして、仕事初めから筋トレ初めにする予定。
来年もガッツリと空手に筋トレに励みます。
押忍
