無理するなよ...

氷点下じゃなく2.3℃の朝、ﾎﾞｹてきた？･･･6:45起床、はばかりへ。
SOSは6:49の筈が誤認していた、まだ6:00過ぎで再びする。
数字を誤認することが信じられず...凹む、ﾒｶﾞﾈ無しではあるが！。
身を呈してﾎﾞﾗﾝﾃｨｱ活動...偉いなぁ、無理するなよ...義勇軍。

食パン2枚の朝食を済ませ、ｸﾞｯﾄﾞﾓｰﾆﾝｸﾞから10:00迄釘付けだぁ。
今日もPCと睨めっこ･TV報道･PC国会中継の三刀流で...又始まった。

昼飯は、あの総菜屋さんの出来合い品で簡単に済ませ...腹八分。
　
　
　
鮭のおむすび1ヶでたくさん、おかずは全部食べ...お稲荷さんは晩飯にする。

午後も変わらず三刀流を続けて...次の食事までを過ごす。
東欧情勢は対岸の火事、体調悪く気が重い･･･血圧測定結果151-97。

晩飯になった、お稲荷さん1ヶと残りご飯を少々で...腹八分。
血圧下げたくて、柿酢納豆・ﾀﾏﾈｷﾞﾏﾖ和えを今日もしっかり食べた。
そこで...食後のﾃﾞｻﾞｰﾄを食べた後、暫くして計測...150-89！。
最近やる回数が減っていた、万病に効く...逆丹田呼吸を開始。

只春を待つだけではなく、何か行動を...気持ち切り替え明日から、
明るい時に自宅で出来る運動を開始、馬鹿な奴...やっと気付く。
何故か不思議とその気になる有酸素運動、足を高く上げ足踏みだぁ。
運動は屋外でするものと思い込んでいた、何だかﾜｸﾜｸして来た...
暇だから1日3回10~15分で初めよう、血圧下がれば...嬉しい！。

明日から頑張ってやろう...汗かいて、浅い夢へ又明日。
ツボ押しと呼吸法と有酸素運動で怖いもの無し、春待たずして希望の光が･･･