屯田物語

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歩数計で「5千歩」歩いたよ

2023年03月20日 | 日常
運動不足もあるが、最近血圧が高くなりすぎちゃって、総合内科医の土肥先生からの進めがあって毎朝歩いてます。今朝で四日目です。
毎朝の白湯一杯と3千歩~5千歩のウォーキングでどれだけ血圧を下げることができるでしょうかね。

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