二の腕。

今日は良いお天気。
すでに洗濯は終えて、シーツも洗いましたよー。

とうとう今週は、年に一度の人間ドックが水曜日に。
先日の熊本旅行からのお土産となった体重もやっと消費出来て、ヤレヤレ。

今日もジムにピラティスと励む予定。
休んだ土日を挟んだので、今日のジムでは筋トレしないとね。
筋トレ嫌いだから、心を鬼にして。
ピラティスは、今日は午前と夜に行くつもり。
こちらは、キツイにはキツイけど、
出来なかった事が出来てくるから、楽しいんだよね。

昨日のピラティスのレッスンは、肩甲骨を鍛えて、
この夏に二の腕を出す！みたいなエクササイズ。

腕って重い。両手を頭上に上げるだけでも辛い。
このレッスンを１ヶ月続けてると、腕の重さが気にならなくなって来て。
元々？腕はスッと上がっていたんだけどね。それでも長い時間だと重い。
それに私の場合は、右胸と一緒に右のリンパを取ってるから、
右腕は左腕より太いしねぇ。
それでも、私は30代の頃の方が腕がさらに太くて上げるのが辛かった。。
肩こりも酷かったし。。毎週休みは整体通い。。（苦笑）

話は戻って、その際に、座り方のダイヤモンドレッグだったかな？
股関節を広げて、膝を曲げて足裏をつける。。
これが私には腕よりもキツかったんだけど。
なんとなく、昨日はラクに？出来るようになって来た。
要するに、股関節が伸びた？のかなぁ。
股関節は歩くのに一番大事だものね。

暇みては、スクワットしてるんだけど。。
それでも、この座り方はキツイ。。

本当に日々の積み重ねしかないんだよね。
昨日のピラティスのトレーナーさんから、レッスン後に、
「harurararaさん、だいぶ上手に腕を使えるようになって来たから、
二の腕細くなりますよ。。」と。
その「二の腕細くなる？」って、言葉に、ロッカーで着替えていた
レッスンに参加をしていた人達の何人かが、ロッカーから出てできて（苦笑）

「聞き捨てならない」と（爆）

み〜んな、同世代？いや、50代の人たちで、
二の腕に悩んでる人ばかり…で。

あ、あ、あ、来週のこのレッスンは、さらに混むんだろうなぁ。。。
まずは、この夏の目標？の振袖落とさないとね。。
今日は早速ジムでダンベル使っての筋トレだなぁ。。