やっぱり筋トレ。

昨日も慌ただしい、１日で。。。

朝一にジムに行って、姿勢のレッスンに出た後、
ピラティススタジオで、同じくワンレッスン受けて、
それから、A●Cマートへチラシに出ていた、PUMAのスニーカーを買いに行って、
（家に戻らず）スニーカーを持って、今月末で切れる優待で午後またジムに。

昨日の朝は、（ジムの）姿勢の先生と一緒になって、ジムに。
「harurararaさん、本当に姿勢良いね。ピラティス再開（骨折して一時休んでいた）して、腹筋が強くなったから、さらに姿勢が良くなったよ。」と、褒めてくださって。
朝から、嬉しいお言葉！
さらに頑張ろうって気になれる。。単純な私（笑）

さて、午後はジムで一番人気のトレーナーさんの筋肉強化？のレッスンに。
いやぁ、キツイのなんのって。
爪先立ちスクワットに、片足立ち、そしてヒンズースクワット。
私の苦手なエクササイズばかり。
いつかは、クリア出来るように頑張ろう！いや、一つでも？年内目標だ。

そのトレーナーさんが言われるには、
「有酸素運動ばかりやっていると、老けるのが早い」と。
例えばマラソンの選手を思い浮かべると、良いと。
身体は痩せてはいるけど、顔を見るとシワだらけで、、、
特にほうれい線が深くなる、と。う〜ん、確かに。

また有酸素運動は…運動の殆どが、占めるとも。
痩せたい一心で、走ったり、踊ったり、してると、早く老けてしまうから、
やるなら、１日30分が限度と言われていた。

じゃぁ、何をすれば良いのか？
やっぱり、ピラティス、ヨガ、そして筋トレだと。
だから、皆さん、筋トレを嫌がらずに、やってくださいと。

私は基本、ジムでは走らない。。
木曜日だけ20分と決めて、仲の良いおっさんと自転車こぎながら、
株の話や世間話をしてるけど。。。

あとは、週１回か２回、エアロビクスのレッスンに出るくらい。
それ以外は、筋トレをしている。
ピラティスは１日１膳、いや１日１レッスンと決めて、やってるし。

確かにジムに入ってから、そしてピラティスを始めてから、
肌艶が良くなったものね。。
おばぁちゃま達から、肌が綺麗と言われる事も。。
そして、ピラティスで首が長くなったのもあって、「小顔」にもなった？し。

やっぱり筋トレ、大事なのね。。

有酸素運動のマシンやレッスンを頑張ってると、早く老けちゃう…、
この話は、モーニング会員の同世代の友人たちには、内緒にしておこう（爆）
腹黒い私。。

さてさて写真は、昨日ゲットしたスニーカー。
今、ジムで履いてる（やはりスリッポン型の）adidasのスニーカーがそろそろ、
くたびれて来たので。次回の待機用。

セールだったので、adidasのスニーカーの3分の１で買えてラッキー。
お値段もそうだけど、PUMAのスニーカーが私の足に合うみたいで。。
普段使いの黒のスニーカーもPUMA。

そうそう、先日ジムでお金持ちの方（ある大手企業の役員らしい）に、
私のadidasのスニーカーがカッコいいから、値段を聞かれた。。

値段を言ったら、
「おお！その値段なら、革靴が買える。僕は買えないなぁ。。」だって。

お金持ちほど、ケチって本当ね。
私にとって、adidasのスニーカーは、３年履いてるから、
ある意味、元は取れてるし、何より私が気に入って買ったのだから、
決して高くないと思ってるんだけどね。。。

そんな方に限って？ウェアだけは、ブランドのロゴが大きい事。。
いろんな考え方？いや、価値観があるよねぇ。。