いろんな人がいる。

昨日は、あの雨の中…川崎まで。
夫よりボーナスと初年金支給で、スシローでお寿司をご馳走に（笑）

食べましたよー。普段より…だって、今３点盛りフェアをやってるから、
同じ値段なら、食べなきゃ損で？どんどん口に入って、しまい。。。
あー、意地汚い（苦笑）

そんな川崎は、結構好きな街。
仕事をしていた頃の私の一番のお客さんが川崎にあったのもあり、
昔からよく知ってる。
今みたいにオシャレで？綺麗な街ではなかったし。。
でも、ちょっと外れると、怖い街でもある。

昨日は、街行く人のそれぞれの体型を見ていて。。
特にお年寄りは、背中が極端に丸く曲がってる人がいたり、
足を引きずっていたり、で。。。見ていて辛い。
そして、妊婦さんのような？お腹の同世代シニア女性を多く見かけた。
もっと腹筋すれば？いや、姿勢が良ければお腹は幾分、出なくなるのに。。と。

今日の午前中は、うちの周辺を夫と散歩したけど。。
自分の住んでる街が良い？って、わけじゃないけど、
中高年〜高齢者で体型が崩れてる人が意外に？少ないなぁ。。。と。
うちの父親も88歳の割には、姿勢が良いし、スタスタ歩くしね。。。
足裏がしっかりしているから、元気だなぁ。。。と。

つい、歩いてると、周りの人の姿勢と脚の形や腰を見てしまう（苦笑）
私もピラティスを始める前は、二本足で立って歩いてる事が、
当たり前だったけど。。。これが、シンドイ事に今更ながら気が付いて。。
二本足で立ってる事がすごい！と。

今日はお天気も良かったから、久々に１万歩越え。。。
お天気や気候が良いと、歩けるんだけど。。
これから暑くなると、紫外線を気にしたりで、歩くのを躊躇しちゃうんだよね。。
骨粗鬆症には、歩く事と陽に当たる事が良いから、ウォーキングが一番。

明日も１万歩を目指して歩かなきゃねぇ。
先月は右手首を骨折して３ヶ月経ったので、
病院で測定してもらって発覚した骨粗鬆症。
その薬が切れるので、もらいに病院に行かなきゃいけないし、って。
私も元気なようで、骨はスカスカ。
乳がんのホルモン治療の薬の副作用から来てる骨粗鬆症だけど、
骨粗鬆症には、変わりはない。。

日々、チーズに小魚、牛乳、ヨーグルトと。。カルシウムを心掛けて取ってる。
10年後、背中が丸まって、足引きずっては、最低限避けたいものねぇ。。
姿勢が悪いと、あちこち痛いのも加わって、生きてるのが、
つらくなりそうだしねぇ。。そんなわけで、日々頑張るのみ！