思い込み。

今朝は、肩甲骨の筋を違えたようで、痛い。
昨日のピラティスのレッスン頑張り過ぎたのかなぁ。
昨日は続けて２レッスン出ちゃって。。
いや、寝相が悪かった？
仕事に行く前の夫にロキソニン入りの湿布薬（ジムのおばぁちゃまから貰ったヤツ）を、貼ってもらって。
ジムでロッカーで着替える時に、周りの人に見られたくないなぁ。。
それまでに痛みが無くなるといいけど。。（苦笑）

昨日の目標とする人の話で。。
ジムで、ものすごーく頑張ってらっしゃる70代のお二人（どちらも70代後半）が、
いらっしゃるんだけど。
Aさんが、価値観を変えられて。。。
もう一人のBさんは、今までと同じように運動をされてる。

お二人とも、筋トレを中心に、マシンやランニングと結構ハードな運動が主。
普通の70代の方達は、現状維持で、楽しい事が主みたいな。。
エアロビとか、そんなにキツイ運動は選ばない。

そのAさんが、筋トレ中心の運動を少しだけ？やめて、
（ジム以外の）ピラティスに通い始められた。
その結果、私の目から見ても？身体が変わって来られた。。
60歳から始めたジムでの筋トレ効果で、筋肉は隆々だったけど、
私が見る限りでは、加齢と共に姿勢がやはり。。丸まって。。
それが、ピラティスにより綺麗な姿勢に変わって来た。
「Aさん、姿勢が綺麗になった」って、私が言ったら、
「もっと早くにピラティスをやれば良かった。今まで筋トレをやってれば、
足腰元気でいられる、若くいられる、と思い込んでた」と言われていた。
この方のパーソナルトレーナーさんは筋肉隆々の男性で、長年教わっていた。
今は筋肉隆々になる事が目的ではないと知り、きっぱりヤメタと。。
その分をピラティスに。。
たまにお会いすると、二人でピラティス談義に花が咲く（笑）
人生の先輩の身体が変わって来るのを間近で見ると、
私も励みになる。。。
努力すれば、背中の曲がったおばぁさんは、避けられる？？って。


さて、Bさん、ジムではさらにキツイ自重筋トレをやられて、
キツイレッスンを選ばれて、海外のマラソン大会にも年々増やされて出られてる。
もちろん、パーソナルトレーニングもやられてる。
私の目から見ると、何かに取り憑かれてる感も。。。
でも、、、加齢で、どんどん背中が丸まって行く。
お金持ちだから、ウェアもブランドモノばかり。。
見た目とウェアのギャップも感じる。
３年前に初めてジムでお見かけした時は、もっと颯爽とされて、
お若かかったなぁ。。と。
きっと、海外でのマラソンがBさんの生きがいなのかもしれないね。。

人それぞれだよね。運動も。
そして思い込みも。目標も。。。

まずは、私はシツコイようだけど、
「姿勢」が一番。それには「筋肉」が大事。
これが、私の思い込みかも？（苦笑）

羽生選手を目標に？すらっとした自分をイメージトレーニング（笑）
思い込み？かもだけど、一歩づづでも近づこう！