昨日のピラティスのレッスン。
火曜日と金曜日は、個人的に出たいレッスンが多いから、振り分けて、月に１度となる場合も。
昨日の午前中は、父親のところに居たので、そこから近いスタジオに。
やっと、このT先生のレッスンに出れた。。
T先生のレッスンは、昨年末に初めて出て、前回が２月で、昨日が３度目。
２ヶ月に１回のペースとなってる。
このT先生のレッスンは、同じピラティスでも骨格を変えて行くエクササイズが中心。
どちらかと言うと、筋トレに近い？感覚で、数をこなすから、キツい、キツい。
でも、終わった後は、身体の骨の位置が変わるので、目線も高く、鎖骨も広く、もちろん、背筋も伸びる。
そのT先生から、帰り際に、
「（背中のエクササイズの）バックエクスティションが、腰を使わず、きちんと胸椎が伸びるようになりましたね。」と褒められた。
あ、火曜日の初めて出たレッスンの先生からも「背中が綺麗」と言われたばかり。
２ヶ月に１度しか、レッスンに出てないのに、まして、この先生のレッスンは人気と見えて、いつも混んでる。
それだけに、私の事を覚えてくださっていたんだ！と、嬉しかった。。（単純だけど。。w）
確かに、また？首が長くなったような。。（笑）
今朝も、キツいエクササイズのおかげで、昨日と体重は変わらないけど、体脂肪率が減り、筋肉量が増えてる。
何より、お腹が、近頃「恥骨」意識のせいか、ペタンコになった。
そして去年、買った時に、ちょっとキツいなぁ、と思っていたGジャンが今年は、スッと入るようになった。
要は、二の腕と脇のお肉が落ちたから、パツパツ感がなくなった。
だから、今年は、このタイトな？Gジャンを愛用してる。（笑）
体重は、去年よりちょっと肥えてるのに、身体は締まった、と言う事なのかな。
64歳でも？身体は進化出来ると言うことか。
昨日は、ちょっと驚いた事が、私のお隣のマットのおばぁさん？いや、同世代？。
今月入会されたと言われていたが、背中が丸く、姿勢がかなり悪いだけに、エクササイズもキツそうで。
レッスンに付いて行けてない。。
余計なお世話だけど、続くのかな？と。
で、レッスン後にその方が、お水を飲むのに、マスクを外したら、「あれ？」と。
お顔を見たら、私より全然お若いではないか！多分、50代前半？半ば、だと。
いやぁ、そうだよね。
ピラティスを始めようと思う、60代後半以上のおばぁさんは、ある意味、身体に自信がないと。。
50代なら、やってみよう、出来る、と言う気持ちで、入会する方が多い。
だけど、姿勢だけで、年齢を見ちゃうと、あの方…70代と言われてもおかしくない。
これから、あの方がピラティスを続けて行く事で、身体が変わって行くと良いなぁ。
すぐに結果は出ないけど、続けて行く事で、景色も変わるしねぇ。。
余談だけど、昨日のレッスンで、
あの「テツ＆トモ」の赤いジャージの人の動き、両手を腰に充てて、両肩を前後に動かすヤツ。
あれを長い時間、100回近く？やらされたんだけど、キツいのなんの。
これも３回目だったから、以前よりは動くようになったけど、やはりキツい。
ふと若い子を見ると、やっぱり肩が大きく動いてるんだよね。（負けた！）
こんな時に、年齢差を感じるけど、少しづつでも自分の身体は進化してる、と。
おっと朝ピラの時間だ！
今日も恥骨を意識して、レッスンに出よう♪
火曜日と金曜日は、個人的に出たいレッスンが多いから、振り分けて、月に１度となる場合も。
昨日の午前中は、父親のところに居たので、そこから近いスタジオに。
やっと、このT先生のレッスンに出れた。。
T先生のレッスンは、昨年末に初めて出て、前回が２月で、昨日が３度目。
２ヶ月に１回のペースとなってる。
このT先生のレッスンは、同じピラティスでも骨格を変えて行くエクササイズが中心。
どちらかと言うと、筋トレに近い？感覚で、数をこなすから、キツい、キツい。
でも、終わった後は、身体の骨の位置が変わるので、目線も高く、鎖骨も広く、もちろん、背筋も伸びる。
そのT先生から、帰り際に、
「（背中のエクササイズの）バックエクスティションが、腰を使わず、きちんと胸椎が伸びるようになりましたね。」と褒められた。
あ、火曜日の初めて出たレッスンの先生からも「背中が綺麗」と言われたばかり。
２ヶ月に１度しか、レッスンに出てないのに、まして、この先生のレッスンは人気と見えて、いつも混んでる。
それだけに、私の事を覚えてくださっていたんだ！と、嬉しかった。。（単純だけど。。w）
確かに、また？首が長くなったような。。（笑）
今朝も、キツいエクササイズのおかげで、昨日と体重は変わらないけど、体脂肪率が減り、筋肉量が増えてる。
何より、お腹が、近頃「恥骨」意識のせいか、ペタンコになった。
そして去年、買った時に、ちょっとキツいなぁ、と思っていたGジャンが今年は、スッと入るようになった。
要は、二の腕と脇のお肉が落ちたから、パツパツ感がなくなった。
だから、今年は、このタイトな？Gジャンを愛用してる。（笑）
体重は、去年よりちょっと肥えてるのに、身体は締まった、と言う事なのかな。
64歳でも？身体は進化出来ると言うことか。
昨日は、ちょっと驚いた事が、私のお隣のマットのおばぁさん？いや、同世代？。
今月入会されたと言われていたが、背中が丸く、姿勢がかなり悪いだけに、エクササイズもキツそうで。
レッスンに付いて行けてない。。
余計なお世話だけど、続くのかな？と。
で、レッスン後にその方が、お水を飲むのに、マスクを外したら、「あれ？」と。
お顔を見たら、私より全然お若いではないか！多分、50代前半？半ば、だと。
いやぁ、そうだよね。
ピラティスを始めようと思う、60代後半以上のおばぁさんは、ある意味、身体に自信がないと。。
50代なら、やってみよう、出来る、と言う気持ちで、入会する方が多い。
だけど、姿勢だけで、年齢を見ちゃうと、あの方…70代と言われてもおかしくない。
これから、あの方がピラティスを続けて行く事で、身体が変わって行くと良いなぁ。
すぐに結果は出ないけど、続けて行く事で、景色も変わるしねぇ。。
余談だけど、昨日のレッスンで、
あの「テツ＆トモ」の赤いジャージの人の動き、両手を腰に充てて、両肩を前後に動かすヤツ。
あれを長い時間、100回近く？やらされたんだけど、キツいのなんの。
これも３回目だったから、以前よりは動くようになったけど、やはりキツい。
ふと若い子を見ると、やっぱり肩が大きく動いてるんだよね。（負けた！）
こんな時に、年齢差を感じるけど、少しづつでも自分の身体は進化してる、と。
おっと朝ピラの時間だ！
今日も恥骨を意識して、レッスンに出よう♪