メンテナンス。

昨日は、顔（エステ）と歯のメンテナンスに。

顔はともかく、３ヶ月に１度の歯医者は、憂鬱。
まずは無事に終えてよかった。
以前は、半年に１回だったのを、３ヶ月に１度に変えてもらってから、すこぶる歯の調子が良い。
良く磨けてる、と言われるようになった。
それでも、奥の方に、まだ磨き足りないところがあって。。
前回は、歯ブラシの置く位置の角度を教えてもらい、今回、それはクリア。
今回の宿題？の奥の方の磨き方を昨日の夜から。。（苦笑）
運動と同じで、脳に上書きされるから、段々と歯磨きも上手くなって来てるんだと思う。
私の脳は、「歯磨き苦手」…となっていたのが、段々と上手くなって来てるに変わって来た？
やれば、出来るじゃないか！とも。

顔だって、以前は構わなかったのが、かなり肌が白くなって来たしね。
運動のおかげで、新陳代謝が良くなったのもあって、肌がイキイキして来たし。
癌の闘病中は、良くありがちな？顔が黒かった。。（苦笑）

昨日も？エステと歯医者の間の時間に、ピラティスのグループレッスンに出て来てた。。
このインストラクターさん、私のプライベートのTインストラクターさんの弟子？の男性の新人さん。
今年初めてだったかな？４ヶ月ぶり？かな。。
彼も段々と自信がついて来た感じ？（笑）

そのグループレッスンにKさんと言う、（確か）82歳のモダンなおばぁちゃまが毎回来ておられる。
だから、久々にKさんに、お会いしたんだけど。。
いやぁ、Kさんの身体が進化してるにビックリ！
とにかく、身体が柔らかくなられてる！レッスンもちゃんと付いて行かれていた。
レッスン前に開脚をやられていて。。話を聞いたら、毎日家で暇みては、開脚したり、前腿伸ばしてる、と。
そして、Kさん「この歳になると、『継続は力なり！』しか、ありません」とキッパリ。

やっぱり続ける事で、こんなに進歩するんだ。
年齢は関係ないな、と改めて。

さてさて、今日の午後は父親の介護申請の面談がある。
今の「要支援１」でも問題はないけど、年齢を考えたら、「要支援２」でも良いのでは？と、包括センターの担当者からの勧めで。
段々と老いが進んで来てるのを、私なりに受け止めないと、ね。
昨日も一緒に歩いて、以前より足がヨロヨロして来てる…いつ、転倒してもおかしくない。

運動はあくまでも「老いを遅らせる」だけと、頭では分かってはいるんだけどね。。
Kさんみたいな方に出会うと、継続は力なり！を痛感するし。。

おっと、朝ピラの時間だ！
今日はジムに行く日。
筋トレ、思う存分やって来よう♪（と、思っても、顔見知りに捕まって？口の運動の方が多くて。。泣）
まずは、朝ピラで自分と向き合うぞ！と。（爆）