コミュニティーの場。

今日の公園ウォーキングはパスして、その時間を父親のところに。
洗濯して、断捨離して…その後、父親と病院に。

明日、包括センターの担当者が父親のところに再度打ち合わせで来る。
担当者から「訪問リハビリ（マンツーマンでの体操）は可能か？」と掛かり付け医に聞いてくれと。
先生からOKは貰った。
反対に運動でどんどん身体を動かしてください…と言われてしまった。
やっぱり元気なら？90歳でも運動した方が良いのね。
まさに人間は、動いてナンボなんだね。
認知症予防だって、運動が一番だものね。
余談だけど、昨日美容室に行って、タブレットの雑誌から仕入れて来たんだけど…（笑）
「片足立ち」は認知症予防なんだって！
今朝の雑誌の新聞広告にも、そのような事が書かれていた、両足各々１分づつがベスト！（私はジャズダンスの先生から言われたのもあり、毎朝１分間づつ、右、左と片足立ちをやってる。。やったぁ！）
要するにバランス感覚が、認知症予防に繋がるんだって。

さて、話は戻して…また、明後日は、父親の２度目のコロナワクチン接種。
ブログの皆さんから知識を貰った私は、接種後に副作用で熱が出たら？と主治医に聞いたら、年齢は関係なく、熱が出る人は出る、と。
主治医から解熱剤を出され、ひとまずホッとした。
接種後の金曜日以降、何もないと良いんだけど。。
今週は、父親の用事で時間を作って、バタバタと。。

今朝は６時半から、動いていて…病院が終わった９時半、その後に、ジムに。。
今週は、今日を逃したら、行けそうにないし。。。
昨日は、何人かの人から、「明日会えるね！」とメールやラインを貰って（苦笑）
「今週は行けるか、どうか、微妙」と返信したけど、やっぱり、皆の顔が見たい！で、行って来た。

いやぁ、ジムは混んでた。
さすがにお風呂は入って来なかったけど、皆、ここぞ！とジムの再開を待っていた感じ？

午前中のジムでは口の運動が主？で、一度、家に戻って、その後…ピラティススタジオに行って来た。スッキリしたー。
お昼を食べ、家の用事を終えて、これからまたジムに。

ジャズダンスのレッスンが再開！
ワクワク♪

やったぁ！
それでは、これから、ジャズダンスのレッスンに行って来ます♪