動作だけじゃダメ。

昨日のジムでのピラティスで…。
私が常日頃思ってる事を、ジムの先生が発した言葉。
「ピラティスは、動作だけじゃダメなんです。脳で考えて動いてください。」と。
「それが出来ないなら、休んでいていいです。」とキッパリ。

ピラティススタジオの方のインストラクターさん達は、そんな事は口にしない。
こちらは、レッスンの数をこなして洗脳されて行くから、知らず知らずのうちに、ピラティスのエクササイズは見様見真似ではない事に気づく。

ジムでは学校のようなスケジュールの中の一つの週１回のレッスンだから、極める事が出来ない。
だから、ただ「ピラティスやってます」的な感じで終わってしまう。
以前、この先生と話す機会があった時、「ピラティスは週１回、それも30分では難しいんです。奥が深いから。」と言われていた。
確かに。。
週１回のレッスンだと、忘れちゃうものね。。

昨日のピラティスがキツくて、今朝は、お尻に筋肉痛が。。ジム的なピラティスだから、キツイのかな、と。（笑）
おかげさまで、昼からジム友達とお酒飲んでいたのに、体重も体脂肪率も皮下脂肪も元に戻った。
もちろん、昨日のジムではお喋りもせず、黙々と筋トレもやって来たのもある。
だけど、まだまだ、だな…私。ユルユルなんだなーと。

さて、昨日の飲み会で…「なんでharuちゃんは、運動にお金を掛けるのか？」と同い年のJちゃんから。。
私「今、それなりな老人ホームに入るとなると、月50万円以上と言われる。また入居待ちのところは、安くとも月20万円以上は掛かる。」
「私は出来れば、そう言ったところにお世話にはなりたくない。
年は取っても、自分の足で１日でも長く歩きたいし、動かせる身体にしておきたい。それが目標だから。」

「例えば、将来、20万円の老人ホームに入ったとしたら、年間240万円。年金も使うだろうけど、持ち出しもあるだろう。
それなら、同じお金を使うなら、今、楽しんで身体を鍛えたい。それは10年後、20年後の自己投資だから。（それより240万円もかからないが。。w）」と。

若い時なら、運動で体重が落ちたら、そこで目標達成で終わる。
だから、運動をやめてしまうので、リバウンドする？？
この歳になると、身体は老いて行くから、加齢との戦い。だから、ある意味、終わりがない。
でも、その中で、自分の身体と向き合うので、意識を持ち、そして考え方も違って来るから、景色が変わって行く。

大谷選手じゃないけど、目標のイメージが大事だよね。（笑）
私はこんな年寄りになりたい、とイメージを持たないとね。
加齢と共に「年だから、身体が痛いのは仕方ない。年だから出来なくて当たり前。」と言う、年寄りだけにはなりたくないなぁ。

（年を取って行く）周りの皆と同じ動作をしてると、どんどん年を取ってしまうと言うことかな。。

さて、今日はTインストラクターが近所のスタジオを卒業。
そんなわけで、彼のレッスンに出るので、朝ピラはお休み。
朝の時間が出来たので、まずは家のことをやらなきゃ、な。（苦笑）
これも毎朝、動作だけだから、じっくり今日はやろう、っと。（爆）