体力。

昨夜…と言うか、夜中の腹痛で起こされて。
今朝も起きてから、まだ腹痛が。。
そんなわけで、今朝のウォーキングはお休み。
寝不足もあるから、体力キープしておかないと。

このところ、暖かかったのもあって、今日はしっかり「腹巻」付けました（苦笑）

今日は、M先生のスタジオで、レッスン＆プライベートに行くので、ジムは午後のジャズダンスのみ。
昨日は、優待（来月で切れる）を使って、ジムに。
昨日のジムで珍しく？スタジオレッスンの「ヨガ」に参加。
以前の「ヨガ」では、身体を悪くしたりで、相性が悪いんだけど。。
仲の良いトレーナーさんに聞いたら、体幹を意識したヨガだと。
平日プログラムと違うし、何よりいつも見る顔の人たちがいないから、チャレンジしたい、と（苦笑）

いやぁ、キツかった。ヨガと言う名のポーズでの筋トレのレッスンだった。
太陽礼拝をしながらのスクワットや、プランク→アップストレッチ→プランクの繰り返し。
最後は、坐骨を立て腹筋で支えて、足と手を挙げてのポーズ。
これは、ピラティスでいつもやってるから、それなりに（苦笑）
自分で言うのも何だけど、こんな年になっても、体力が付いて来たなーって。
このところ、毎朝の体重計で、微力ながらだけど、体重が増加しなくても筋肉量が増えて来た。
筋肉量を増やすのは大変だと聞いてるから、嬉しい。
やっぱりジムでスタジオレッスンを９月でヤメて、バーを持ってスクワットしたり、ダンベル持って、鎖骨辺りを伸ばしたりで、それなりな結果が出て来たのかな。


そうそう、先日の新聞に書かれていた事。
小学校での習い事で、「運動」をやっている子は、体力もあって性格も明るいと。
そして、それが、将来、体力のある、疲れにくい身体になるような事が書かれていた。
運動の習い事は、親の財力が繋がってると。
お金持ちの子は、運動にお金は掛けられるが、お金のない家に生まれた子は…と。
それがまた現代の格差になってると。
確かに、ピラ友で塾の先生のみーちゃんが言うには、「姿勢の良い子は、頭の良い子が多い。」と。
そして、「親もそれなりに姿勢が良いから、運動が大事だとわかっているから？だと思うけど、子供にバレエをはじめ、水泳、柔道と運動を習わせてる家庭が多い。」と。

なるほどー。

私の子供の頃は、ある意味…良かったのかも？と。
運動が出来ない、それは「運動神経が悪い」で済まされていたからねー（苦笑）