60代、何が目出度い!

人生100年時代に備え、貯金も貯筋も大事!
そんな60代の日常を綴ります。

結果が出て来てる。

2024-04-10 05:57:11 | 健康
昨日は、ジャズダンスのジムの後、M先生とのピラティスのプライベート。
M先生、一目私の身体を見て、身体の「歪み」がほぼほぼ無いと。
頭の位置、腰の位置、肩の幅、完璧に近くなってます、と、感心されてしまって。。(笑)
特に足がさらに、まっすぐとなって綺麗だと。。
昔は膝下が短くて、ドテッとした、足をしていたのよね、私。(苦笑)

確かにこのところ、身体の調子良い。2万歩超えで歩いても足裏がジンジン来ることもないし。
それにどんなに食べても体重は維持してる。。太らなくなった。これは加齢??(爆)
やっぱり、毎朝の朝ピラに加え、週2回のチョコ○ップのリフォーマーが良いのだと思う。

M先生の生徒さんで、90代半ばの方がおられる。その方の話題が度々。
その方は、75歳から週1回ピラティスを始めて、今、杖を付くこともなく歩かれてると。
とにかく、姿勢が良く、お年寄りのような、シワシワ感が無いのだと。
要は、私が目標とする?菊池体操の菊池和子さんのようだ、と。菊池先生も90歳だものね。。

M先生から「harurararaさんもその方と同じような感じな年の取り方をされると思うよ。
どんどん姿勢が良くなってるし、肌はもちろん、全体からハリがあるのを感じる。」とお褒めの言葉を。
私もその方のような90代になりたい!
加齢と共に、どんどん背中が丸まって、あちこち痛いが口癖で、整体や整形外科通いの老人にはなりたくない。
年を取れば、それが当たり前だと思いたくない。

先日、ピラティススタジオで大ベテランの方に、M先生の話をしたら、
「そんな(無名の?)インストラクターがいるの?もっと有名なインストラクターに見てもらいなさいよ。」と。
ちょっと憤慨した私。(怒)
私は、「猫背でお腹ぽっこりだった私を、ここまで導いてくれたのがM先生ですから。。」と言い返したけど、ね。

私は結果が出てるから、M先生を信頼してる。
ただ、今、ピラティスブームとM先生の人気で枠が取れないだけ。

さて、今日はこれから父親と浅草寺にお詣りに。
その前に朝一番でチョコ○ップに行って、リフォーマーに乗る♪
まずは、日々の積み重ね。(爆)←これに尽きる。

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3 コメント

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Unknown (ラクーン)
2024-04-13 07:32:05
おはようございます。
木曜日に8人グループのピラティスやったんだけど、サイドリフト?と言うんですか?に寝て両足浮かせるやつ。
私だけできたなった(^_^;)。
周りは30代から40代位の人でバリバリ意識強そうなんで仕方ないか〜。
しかし皆いい尻してたな〜(笑)。
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Unknown (ラクーン)
2024-04-13 07:50:32
修正、横に寝てでした。
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Unknown (harurarara)
2024-04-14 13:39:24
ラクーンちゃん、こんにちは。

昨日、義兄と義母の納骨が終わったと同時に今朝は、父親を日曜日もやってる整形外科に。

先週の木曜日に転倒して、頭と腰を打ち、頭の方は、内科の主治医に診せて転倒から12時間以内に痛み等、何もなかったので、まずは、ホッと。
そしたら、今度は腰がどんどんと痛み出してきて、病院に行くことに。

背骨のレントゲンを撮ったら、ビックリ!
3年ほど前に腰痛で同じところを撮った時は、腰椎の3番、4番が潰れていたのに、今日のレントゲンでは、そこの骨に隙間が出来て、医者から「こんな綺麗な背骨!93歳の背骨ではない!」と驚かれました。

あれからずっと続けてる、理学療法士さんとの週1回の運動、ピラティスで言う、ペルビックカール、キャットストレッチの効果だと認識しました!
ますます、私、ピラティス続けようと改めて。。(笑)

サイドリフトは、本当に難しいし、超苦手。最初は本当に出来なかった。
今でも、うまく出来る日もあれば、ダメな日もあるし、って。
それに左右違うしね、右が出来ても、左が出来なかったりで。。(苦笑)
まだまだ注意されっぱなし。(苦笑)
でも、サイドリフトのおかげで、足が本当にまっすぐになったし、伸びたと思う今日この頃です。
まさに、継続は力なり!

ピラティスやってると、「良いお尻」になるのは、確かです。。(爆)
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