５ヶ月の成果。

今朝のピラティススタジオのレッスンは、フォームローラー。
先週の旅行で１回休んだけど、6月から今日までの５ヶ月間、毎週出ていて。
今日が最後だった。。
来週からは、担当のトレーナーさんも変わって、違う内容に。

レッスンが終わった後に、担当のトレーナーさんと話をして。
「harurararaさん、最初は何にも出来なかったよね。ローラーの上に寝てるだけで、グラグラしてたよね。最後は本当に体幹が強くなったよね。」って。

うん、確かに。
自分でも今日この頃、身体がぶれなくなったのを感じる。
ジムでも楽々、片足立ちが綺麗に決まるようになったし。
今朝のレッスンのローラーの上に手をついてのサイドプランクなんて、ローラーがぐらぐらせずに、腕ではなく、脇腹を使って、楽々出来たのには、自分でも驚いた。
本当に体幹がしっかりして来た。

体幹がしっかりして来ると、いろいろと身体が楽になる。
聞いた話によると、現役だった頃のイチロー選手が、試合後にピラティスを必ずやっていたのは、体幹を意識していたから。
体幹がしっかりしていれば、ホームランが撃ちやすくなる。
これはゴルフにも言える事。

５ヶ月で、やっとここまで来れた。
まだまだ課題はあるけど。
少しづつ、楽な身体に、正確には楽な身体の使い方をして行こう。。