会えて良かった！

昨日は、隣の駅のピラティススタジオに。

このトレーナーさん、M先生のレッスンが好きで。
毎週土曜日は必ず、行っていた私。
やっとM先生に会えた！
M先生とハグは出来なかったけど、二人で笑顔、笑顔（笑）
この会えない時間に、M先生が私にとって必要だな、と改めて。

先日のジムのヨガの先生（こちらも先日、ハグは出来なかったけど、会えて良かった！とお互いに。）も言われていたのだけど、
昨日、M先生も、運動する前には、身体を揉みほぐす事が大事だと。
要するに、筋膜リリース。
これを毎日、休みの間、お二人とも最低１時間は時間を掛けてやっていた、と。

お二人とも、動く前にやっていたから、すごく身体が調子良いと。
実は、私もこのリリースが大事だと、この休みの間に思っていた矢先で。
暇を見ては、テニスボールやフォームローラーを使って、身体をほぐしていた。。

昨日は、ちょっと電車に乗って、乗り換えもあったりの遠出をしたのだけど。。
駅での階段、降りる際、体重がちょっと増加してるのに？膝が痛くない。
もちろん、足の使い方の意識もあるけど。

カチカチで凝り固まった身体で運動しても、良くないんだなぁ、と。

だけど、M先生は、笑顔で？厳しいから、ちょっとピラティスが上手になってるかな？と思っていたけど。。昨日は注意される事が多かった（苦笑）

昨日はジム友のH君もピラティススタジオに入会して、私が良いよ、と言う？M先生のレッスンを気に入ってくれて。。
レッスン後、ピラティスの話をしながらの帰り道で、私がこの２ヶ月の間、モヤモヤしてる事を話したら、彼も同じく思っていた、と！（詳しい事は書けないが。。）

ちょっとそれが嬉しかったり。。
やっぱり、人と会うと、一人でモヤモヤしていた事が、解消されるんだなぁ。。

さてさて、これからピラティススタジオの朝レッスン、参加して来ますー（笑）