何を目指してるのか？

今日は、ジムから直行でピラティススタジオに。

今月からいつも行くピラティススタジオの10時のレッスンが、
「骨」…つまり、骨粗鬆症の予防のためのレッスン。
スクワットを中心で、立位が多いのもあって、なかなか私的には好き。

先週は、参加人数多かったけど、今日は３人で。
以外に？ピラティスの生徒さんが、若い人が多いからかなぁ。
骨に危機感がないのかも？と。

私の方は、たぶん？先日の骨密度の結果もあって、少しずつ良い方向に向かってると思ってる。（単純！）

今日のジムは１時間もいなかったけど、
何人かの人に「また痩せた？痩せたより綺麗になったねー。カッコ良くなったよ。」と、褒められた。

基本、ラーメンをはじめ中華大好き、お菓子大好き夫がいるので、
食べ物の制限が出来ない（言い訳だけど）私。
だから、動くしかない。
ちなみに夫はデブではない。お腹も出てない。
仕事が、60歳を過ぎて身体を使うのが良いみたい。。
元々運動神経も良いしね。。

以前、パーソナルのトレーナーさんに、
「食生活を変えられないなら、午前中ジム来て、筋トレ。また午後来て、筋トレしか、残された道はない。。」と。
現にトレーナーさんの生徒さんで、食制限は絶対出来ない。
だから、ジムに１日に何度も来て筋トレをやってる人がいると。
今の自分、それに近い。。。

なるべく、最低限？一人外食は避けてる。
お菓子は、家にあるから、つい手が出ちゃう。
それなら、空いてる時間は電車に乗ってでも？
ピラティスレッスンのあるスタジオに。。。
３月から、どこのスタジオにもフリーで行けるようになったのが、
私には好都合に。

トレーナーさんもいろいろと見れるし。
若いトレーナーさんだと、ほとんどがスラッとしていてモデルさん体型。
でも、50近くなってくると、ピラティスだけで、筋トレをしないから、
ピラティスは上手でも？それなりに横に広がってくる方がほとんどかな？と。
だから、憧れる？トレーナーさんがいない。
やっぱり私のパーソナルトレーナーさんは、ピラティスはもちろん、
筋トレも出来るから、40代半ば（20代後半にしか見えない）でも、カッコいい。

ピラティススタジオのアラフィフのトレーナーさんで、さえも？
50代から女性の身体は変わるから、太りやすいんだよね。
私も10年前は、そんなお年頃だったのもあって、
たぶん？今より10キロ近く違うかも？毎晩お酒飲んでいたし、それも浴びるほど（苦笑）今思うと、チビ、デブ、ブスの三拍子揃っていたな、って。。。（爆）

さてさて、そんなジムでは、私は50代前半に見えるらしく、
50代の方達からはタメ口で（仕事じゃないから、それはそれで良い）。

ジムに来てる50代の人たちは、音楽に合わせて、
バーを持ち上げたりの筋トレもどき？のレッスンに出てる。
それが人気で。。。私は絶対にそう言ったレッスンに出ないけど。。
自分のペースで筋トレしたいから。
実は、音楽に合わせて、バーを持ち上げたり、腕立て伏せしたりの運動は、
有酸素運動なんだよね。そして、かなりキツイ。

そう、有酸素運動ばかりしてると、早く老ける。

仲の良いアラフィフのYちゃんが、何かこのところ。。。
ローラのように、可愛くて細くて、手足が長くて、いつも素敵だなと思っていた。
そう言ったレッスンばかりに出ていた彼女、
自分で筋トレや筋トレマシンはしないから？
近頃、彼女の顔を見ると、シワシワ。一気に老けた感が。。

（自分で言うのもなんだけど）私とどっちが年上だろうか？と。

来年の今頃、Yちゃん以外の50代の音楽に合わせたハードなレッスンに出てる人たちより、私の方が若く見えたりして。。。と腹黒い私。

皆、何を目指して有酸素運動のレッスンに出てるんだろう。
ただ、痩せるため？体型維持？
太らなきゃ、いいの？顔がシワシワでも？？？

私は、転倒しない事はもちろん、まずはしなやかな身体を作るため。。。
その線上に「筋トレ」があったんだけど。
う〜ん、これから先の年の取り方。
いろんな意味で？情報は大事だよね。。
いや、何を目指すか？目的が大事なのかもしれない。。
（まだまだ、この件に関しては書き足りないけど、長くなったので、この辺で。）