リハビリの現況はこんな調子です。

　退院したのは７月３１日でした。あれから一か月、リハビリに励んでいます。
　きのうのリハビリはこんな調子でした。

　朝起きて洗面をして、仏壇を拝み、それから瞑想をします。
　仏壇前の籐椅子に座って、照明を入れ、ロウソクを点けて線香を立てます。数珠を手に鈴を鳴らして、拝みます。この仏壇になってから、この短時間の所作が実に気持ちいい。仏壇の前に正座するのでなく（正座はできません）籐椅子に腰を下ろす。ちょうど目の高さに小さい仏壇がある。この感じがいい。
　それから２０分間瞑想をします。いまは脚を伸ばしてベッドにすわり、アイスノンを膝に置いて瞑想します。
　朝食の３０分後にリハビリです。円筒形の氷で右足の膝まわりをアイシングします。病院では１５分といわれていますが、いまはタイマーで１１分間、しっかりアイシングをします。そのあと６種類のリハビリ体操です。昼食／夕食／の３０分後も同じメニューです。気分がいいと少し多めにリハビリ体操をします。退院して一か月、一回もサボることなくこのリハビリをやっている自分を、ぼくは気に入っています。
　午前か午後、外歩きに出ます。きのうは午後、下の畑まで歩きました。往復１４００歩ほどでしょう。毎日少しずつ距離を伸ばそうと思います。歩くときは杖を両手に持ちます。はやく歩ける。危なくない。
もし脚が痛くなったら歩くのを中止します。無理しない。頑張らない。
　車の運転は大丈夫な感じです。きのうは退職者通信を１２軒に配りました。ぼくが運転して家のそばに行き、道子さんに通信を入れてもらうのです。
　こんな調子で「いつになったら杖なしでサッサと歩けるのか」と思うこともあります。でも手術の体験者は多い。元気に歩いてる。その人の話をきくのが励みになります。
　８月３１日には三宮のクリニックに高速バスで出掛けます。リハビリをほめられたらうれしいな。