腕のリハビリ(?!)

一昨日、落ち葉集めの際に、私は「竹ボウキ」を使いました。
背丈と同じくらいの丈があるホウキでしたので、両手で掃いていたのですけれど、その間、右手は肩の高さでした。
考えてみたら、肩よりも高く手を上げることといえば、洗濯物を物干し竿に掛ける時くらい？
それは、ほとんど瞬間なので、長い間(30分くらいですけど)腕を「上げたまま」ということは、ほとんどありません。
結果、昨日、朝起きたら「腕が痛い！！」
そのまま、引越に行って「冊子リレー」に参加したら．．．．．

今朝は、腕がちぎれそうに痛～～～い。
(軟弱モノです)

そこで、出掛けた帰りに、温泉でほっこりしてきました。
お湯の中で自分でマッサージして、効いたような気がする？？？

これで、年末までガンバリます！！！