山ガールしてきました！

２０１４年５月２８日、兵庫県の最高峰氷ノ山に登ってきました。
山ガール（婆？）デビューです。

氷ノ山は兵庫県養父市と鳥取県八頭郡若桜町との県境にあり、標高1,510m。兵庫県最高峰で、中国地方においても大山に次ぐ高峰。瀞川平や那岐山などとともに氷ノ山後山那岐山国定公園に指定されています。標高800m以上のエリアにはブナの自然林が残り、天然記念物のイヌワシやツキノワグマが生息しているそうです。「21世紀に残したい日本の自然100選」や「日本の秘境100選」等にも選ばれている美しい山です。

＜５月２８日撮影＞

登頂記念に撮っていただきました！






３６０°の展望。遥か向こうまで、山・山・山…素晴らしい眺め！

氷ノ山は一度登ってみたいと思っていました。ブナの紅葉と新緑が美しいというので、登山口付近までは何度か写真を撮りにきたことがあるのですが、登山のチャンスはなく…
昨年いつも参加しているハイキングの企画で紅葉の氷ノ山のツアーがあり、一つでも歳が若いうちにと意を決して申し込んだのですが…その時は台風の接近で中止になってしまいました^^;
その代替えとしての今回の新緑の氷ノ山登山です。健脚向きということでずいぶん迷ったのですが、どうしても行きたくて…申し込んだその日から、足腰を鍛えるためのウォーキングを再開しました。

今回のコースは鳥取側からの初心者コースで、氷ノ山自然ふれあい館・響の森スタートの『氷ノ越コース』（約4.2ｋｍ、標高差650ｍ、歩行時間約５時間）小学生でも安心して登れるとありましたが…
やはりこの歳の私にはキツかったです。










スタートからゴールまで

みんなについて行くのがやっとで…写真はほとんど撮れませんでした。休憩も追いついたと思ったらもう出発で…やっとの思いで最後尾のグループで峠の避難小屋までたどりつきました。これ以上無理な方はここから下山してもいいと言うことで、何人かの方が登頂をあきらめ下山組に入られましたが、私は頑張って登ることに。登山用のストックを貸して下さった方がいて、とても助かりました。知らない方たちに励まされながらドン尻で頂上にたどりつき、頂上ではみんなの拍手で迎えられる始末。嬉しいやら、恥ずかしいやら…でも頑張って登ってよかった～。きっと最初で最後の氷ノ山登頂になるでしょう。「初めての登山で氷ノ山？無茶やな～」なんて言われてしまいましたけど。

　　　　　　　　　　
ブナの原生林では、ブナの新緑がとてもきれいでした！


今回歩いたコース：地図はヤマレコさんのＨＰからお借りしました。

下山後、足のストレッチをし、
その日はぬるめのお湯で早めの入浴。湯船の中でふくらはぎのマッサージ。と言っても揉んではいけないそうです。下から上へさするだけ。足指マッサージと足首回しをし、ちょっと熱めのお湯と水を交互に太もも・ふくらはぎにかけました。慣れないストック使用で痛くなってはいけないので、肩まわしも念入りに。その後、赤外線治療器で膝を３０分温め、もう一度ひざ裏のストレッチ。そして足枕をして寝ました。
その成果ありか？あんなに大変だった山歩きだったのに、翌日も翌々日も痛くならずにすみました。

「山はごりごり？」
「いえいえ、ぶっ倒れそうになりましたが、機会があればまた…。もうちょこっとゆっくり登れて、景色を楽しめる山登りがあれば…。」
と言う訳で、来週は大台ケ原を歩く予定で～す。


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