皆さんおはようございます。今現在、午前5時48分です。目覚めてはいますが、自力で起き上がれないのでまだベットの中にいます。早朝のニュースを観ながらコレを書いてるんです(*^◯^*)今日のトップニュースは「メジャーリーグのオールスターの大谷選手」ですよ。
さて、私の朝は、午前７時にヘルパーさんが来てから始まります。ベットから起き上がり、車椅子に移動するのを介助して貰いトイレに行きます。着替えして、洗面、仏壇に手を合わせてから朝食。ここまでの動作の中でも自力で出来るところと介助が必要なところが混在していて中々説明がむずかしいです。
そして朝食は、冷蔵庫に作り置きしているものを自分でセレクトして、レンジやオーブントースターで温めて食べます。作り置きの料理は、月曜と金曜の週2回、まとめてヘルパーさんに作って貰っています。
私は、糖尿病なんで、栄養のバランスが重要で、野菜、タンパク質、炭水化物をそろえます。16穀米を入れた米や、麺、パンだったりしますが、それらを必ず食べます。セレクトの仕方によれば、まるで（カフェ飯）になっちゃいます。食器もレンジ対応の軽い物で、100均で、シャレオツなものがたくさんあり、楽しいですね。最後に必ずコーヒーを飲みます。今なら、アイスです。ひとりで食べるのにもなれましたが、最初は味気なくって泣けていました。だから今の一番のご馳走は、内容よりも「誰かと一緒に食べること」なんです。
